額頭長痘痘怎麼調理？痘痘不僅影響美觀，讓我們的顏值大大降低，而且還影響了我們的皮膚健康。額頭有痘痘，愛美的人一秒都不能忍，那麼，當額頭有痘痘是，我們要怎麼調理呢？
食物合理搭配
常吃蔬菜也是治療青春痘的好方法，由於紅萊菔、波菜等存正在能夠 加強對於病菌的抵制力的效用。
建議：
1、多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油。
2、慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運動後的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負擔加重。
3、少吃鹽，食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負擔。
提高睡眠質量
熬夜容易導致睡眠不足，這樣的話，肌膚長時間處在疲勞的狀態，所以也很容易就長痘痘。
建議：
1、身體的調理是基礎，良好的睡眠和放鬆的心態更是治療痘痘的根本。
2、可以在睡前喝一杯牛奶，靜心打坐十分鐘，幫助更好的睡眠。
減少電腦輻射
長期對着電腦容易導致各種肌膚問題，包括長痘痘，較爲油膩的額頭會更嚴重。
建議：
1、減少用電腦的時間，有空的時候出去呼吸新鮮空氣。
2、有原因必須長期隨着電腦的人們，可以選擇一些質地清爽的隔離霜阻隔輻射，有效降低輻射對皮膚的損害。
做好個人清潔
有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上，特別是已經長了痘痘的地方，更不能用髒手去摸。
建議：
1、與臉部接觸的物件，相似被臥、褥單、枕頭、洗臉 肥皂等，要經常維持乾淨，維持清潔的最好辦法，就是經常盪滌，並曝曬於豔陽下。
2、不要擠壓痘痘，注意面部清潔，油性皮膚用鹼性稍大的香皂，乾性皮膚用鹼性低些的香皂或洗面乳。在完全清洗過後還要注意塗上無刺激性的保溼爽膚水。
保持樂觀心情
額頭的位置屬於心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當心經有熱，熱隨血脈上行於面部，聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來。
建議：
1、日常生活中需要保持樂觀的情緒，不要有心理上的負擔。
2、當眼睛乾澀、內眼角發紅、有血絲等症狀時，應注意調整一下生活習慣及狀態。
注意事項
1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。
2、長痘痘最注意的就是自己的個人衛生，洗臉前先洗手。
3、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。
4、長髮痘痘美女在發痘特別嚴重時，請梳馬尾，切記不要頭髮貼臉頰。
5、最好不要再用化妝品，塗隔離霜OK，底妝免了，塗了隔離霜記得一定要卸妝。
