三伏天用什麼泡腳最好?三伏天泡腳是一件健康養生的事，可以祛溼瘦腿等。一般大家泡腳就是簡單的用熱水泡腳，其實加一些其他的料，泡腳能更有效果，那三伏天用什麼泡腳最好呢。
三伏天用什麼泡腳最好：中藥材
對出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛溼)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克，效果會更好。
伏天泡腳中藥方在泡腳水裏加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可以補益精氣、強筋壯骨，適合患有骨質疏鬆的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人，可以在水裏加桂枝15克，可以溫通經絡。
高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除溼的作用。靜脈曲張的人則可加當歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經活絡。
三伏天用什麼泡腳最好：中藥藿香煎汁
夏季祛除暑溼還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝爲度。在浸洗過程同時進行足部按摩。
三伏天用什麼泡腳最好：白醋泡腳
加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等症狀;可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。
三伏天用什麼泡腳最好：生薑泡腳
而若是被空調吹得不舒服，生薑泡腳則是很好的選擇，尤其對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等症狀的人，在不適初期，用生薑泡腳一般兩次即可見效。
三伏天用什麼泡腳最好：茶葉泡腳
在泡腳的時候放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。
三伏天用什麼泡腳最好：食鹽泡腳
伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激經絡，起到健脾、除溼、通經、利水的作用。如果想要清熱涼血，可用食鹽泡腳。因爲中醫認爲，食鹽具有清火、涼血、解毒等功效。
泡腳對於頻率和時段
1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
2、每天什麼時間泡腳爲宜：如2次，一般上午十點1次，晚上睡前1次，因爲睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒牀不復聞鐘鼓”的境界。廣爲流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。
