因人而異。
每個人的身體情況都不一樣，有些人體質較爲燥熱，就不適合每天泡腳，有些人的體質較爲寒涼，這樣的體質三伏天就可以常去泡泡腳，不僅不會傷害身體，還會很有補益。
20分鐘即可。
很多人認爲泡腳的時間越長越好，其實這是一種錯誤的認知，泡腳的時候，最好以15分鐘到20分鐘爲宜，水溫在40°到50°之間，水位在膝蓋上方最佳。
晚上九點。
此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。
促進血液循環
熱水可以溫暖身體、促進身體血液循環，而泡腳可以促進腳部血液的循環，而且，在我們的腳部遍佈穴位，三伏天的時候泡個腳可以刺激到這些穴位，經常泡腳還可以提高身體免疫能力。
冬病夏治
冬天的時候，人體血液循環變慢，腳部位於身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微循環常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進身體的血液循環，並且帶走身體內的廢物，起到治療和預防冬病的作用。
溫經散寒
人體腳部遍佈經絡，因爲腳部的血液循環較慢，經常會有血液循環不暢導致的手腳冰涼，所以，三伏天泡個腳可以幫助身體溫經散寒、溫暖身體。
紓解疲勞
三伏天的時候，在高溫作用下，人體非常容易疲勞，泡腳可以放鬆身體，還能紓解一天的緊張和疲勞。
