吃什麼可以豐胸?女孩子都希望自己的胸大，最好是通過飲食讓胸部能自然再度發育。那麼，吃什麼可以豐胸?吃什麼能豐胸?吃什麼食物最能豐胸呢?
吃什麼可以豐胸：黑芝麻
黑芝麻有美髮、瘦身的作用，大家都知道，但其實它的豐胸效果也非常不錯。
因爲黑芝麻中含有豐富維生素E，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
推薦食譜：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖。
做法：
1、將黑芝麻的雜質去除，洗淨烘乾備用。
2、將杏仁洗淨晾乾。
3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。
吃什麼可以豐胸：花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜中含有豐富的維他命A，能促進激素的分泌，讓胸部再次發育。
並且，花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
推薦食譜：花椰菜炒木耳
食材：花椰菜、胡蘿蔔、黑木耳、鹽、雞精。
做法：
1、先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡鹽水中浸泡30分鐘，用手把花椰菜掰下來，在開水裏焯一下。
2、胡蘿蔔切片熱鍋，倒入橄欖油，放入胡蘿蔔煸炒1分鐘。
3、倒入放在水裏焯好的花椰菜、一碗水和黑木耳。
4、湯煮開後放入鹽和雞精就可以出鍋了。
吃什麼可以豐胸：酸奶
奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
推薦食譜：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子裏倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
吃什麼可以豐胸：黃豆
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
推薦食譜：黃豆豬蹄湯
材料：豬蹄2個，黃豆100克，蔥段、薑片各25克，五香粉、鹽、醬油、香油各適量。
做法：
1、將黃豆洗淨，在清水中浸泡3個小時。將豬蹄去毛、去甲，劈成兩半後洗淨，剁成大塊，在開水中略煮一會。
2、再做一鍋開水，將蔥段、薑片、醬油、鹽依次放入鍋中。
3、待水燒開後，放入黃豆、豬蹄塊，用武火燒開，改用文火燉至豬蹄肉爛熟，調入香油、五香粉即可食用。
吃什麼可以豐胸：木瓜
木瓜是最傳統也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補催乳的功效。
木瓜中含有的維生素A，能夠促進雌性激素的分泌，促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。
推薦食譜：銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然薰熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：
1、將銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;
2、南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
吃什麼可以豐胸：玉米
玉米是鹼性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。
並且，玉米還含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。
推薦食譜：玉米木瓜露
材料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙。
做法：
1、木瓜去核去皮切粒。
2、兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
3、用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最後煮至成稠狀即可。
食法：每天1、2次。
吃什麼可以豐胸：花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼後放入冰箱冰凍即可。
吃什麼可以豐胸：山藥
山藥能爲人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
推薦食譜：山藥豐胸粥
材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山藥和葛根去皮洗淨切塊，薏仁和枸杞洗淨備用;
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。
吃什麼可以豐胸：萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝
食材：山藥、萵筍、雞肝。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用;
2、全部原料分別用沸水焯一下;
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
