吃什麼可以簡單豐胸？豐滿的胸部可以讓女性更加自信美麗。所以很多美眉們會畢生都爲着豐胸而做奮鬥。飲食豐胸是最健康安全的豐胸方法。那麼，吃什麼可以簡單豐胸呢？
吃什麼可以簡單豐胸：豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。
女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
吃什麼可以簡單豐胸：萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。
和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
吃什麼可以簡單豐胸：核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩衰老。
這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
吃什麼可以簡單豐胸：酒釀
酒釀對於豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需。
同時對於女性乳腺的發育有着明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那麼酒釀就是你不容錯過的選擇。
吃什麼可以簡單豐胸：甜酒衝蛋
糯米浸泡2小時，取350剋制成甜酒。甜酒製法爲：浸泡後的糯米蒸30分鐘，拌一點熱水後再蒸15分鐘。
然後用冷水衝澆糯米，至不燙手時，瀝盡水分，倒入盆內，將酒麴粉末2.5克均勻地撒在米上。
攪拌均勻，然後盛入瓦鉢內，稍壓緊，加蓋，在30℃溫度下放置34小時即成。
吃什麼可以簡單豐胸：鯽魚湯
玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分爲七，鮮蘑菇一分爲二，洗淨，裝入砂鍋待用;姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形;
河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出;炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。
摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上臺即可。
吃什麼可以簡單豐胸：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;
2、將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調味即可。
吃什麼可以簡單豐胸：山藥燉豬蹄
做法：
1、將山藥洗淨，去皮切塊;
2、豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出;
3、將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
吃什麼可以簡單豐胸：食物豐胸的好處
1、食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裏面的營養物質達到豐胸目的。食物豐胸的好處主要就體現在安全、健康這兩點上。
2、能有效豐胸的食物中包含卵磷脂、維他命A、維他命B、富有膠質、維生素E和鋅等，這些營養素不僅能促進乳房發育，對人體的健康也有不少的好處，女性朋友食用這些豐胸食物不僅能豐胸，還能達到美容養顏、強身、增強抵抗力等功效。
3、藥物或手術豐胸或多或少都會有一定的後遺症，這對於女性健康的影響可能是終生的，所以也不推薦大家隨意嘗試。
4、通過食用一些豐胸食物來豐胸，不僅安全、健康，效果也是很顯著的。要知道胸部的發育不良大多是營養不良或者是不夠均衡造成的。
吃什麼可以簡單豐胸：豐胸的飲食注意事項
胸部的大小是由乳房的脂肪的多少來決定的，很多女孩的胸部發育不好的原因，是由於蛋白質和脂肪等營養物質的攝入量不足而導致乳房扁平。
1、保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因爲植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。
2、注意葷素搭配合理
豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。
3、適當補充維他命E
血液循環佳便能將必要的營養素送到身體的各個角落。含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類，因爲含不飽和脂肪酸，優質脂質也一併攝取，成爲胸部脂肪的最佳材料。
