女性肥胖可能會導致月經不調。
女性過多的脂肪將導致體內雌激素生成量增多。此外，肥胖還可以改變雌激素的代謝途徑，生成較多的有生物活性的產物──雌三醇。這兩種方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動，也就不能誘發排卵，直接的表現就是月經稀發、經血淋漓或月經量過多。經血多常常導致貧血，影響正常的生活和工作。
此外，體內高水平的雌激素長期作用在子宮內膜而無孕激素的對抗，易引起子宮內膜增生，造成陰道淋漓出血或陰道大出血，同時還容易引起子宮肌瘤等婦科疾病。
1、控制飲食。都說三分練、七分吃，由此我們可以看出減肥吃是多麼重要。一定要拒絕高油高糖高鹽的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白質、主食。多喝水，這樣才能保證我們新陳代謝。
2、多運動。每週至少3-4次有氧運動，每次至少30分鐘。有氧運動是最有效健康的減肥方法。運動前做好充分的熱身動作，運動後注意拉伸身體，同時控制好飲食。
3、按時稱體重。
對於減肥的人士來說，每週去稱一次自己的體重讓自己瞭解自己是否有進步，記錄好自己的體重信息，時刻注意好自己的健康狀態，確定自己的食物是否營養比較均勻，千萬不要因爲多運動減肥而把自己的身體給弄垮了。
單純性肥胖從飲食和運動入手，改變不好的飲食習慣以及運動習慣即可;然而對於因爲內分泌、代謝以及中樞神經系統疾病等原因引起的繼發性肥胖是需要針對性的調理治療方可達到治療肥胖的目的，建議檢查後對症進行即可。
月經是受下丘腦垂體卵巢軸調節的，月經不調多是由於下丘腦垂體卵巢軸調節失衡引起的，就說明是內分泌失調，一般建議月經來潮第一天去醫院內分泌科或是婦產科，空腹抽血檢查激素六項確定是否正常，確定原因後用雌孕激素紊亂調經治療。
平時也需要保持良好心態，放鬆心情，情緒緊張環境變化都是有可能導致月經紊亂的，如果偶爾一次月經不調就考慮跟情緒環境變化有關，就可以不做處理，放鬆心情，慢慢就會自行好轉。
