1、方法：
（1）刷牙時把小蘇打(食用鹼)撒在牙膏上，然後刷牙。
（2）用小蘇打和鹽再加點水混合攪拌一下，用牙刷沾着當牙膏用。
2、專家建議：
用小蘇打刷牙可能起到一定的“美白”作用，但長期使用可能會對牙齒本身造成損害。建議偶爾試用可以，但不要長期使用。
小蘇打刷牙是無害的。
原因：
1、因爲小蘇打遇水後，會很快溶解，而人們吃完東西后，口腔環境大都呈酸性的，小蘇打遇酸，會形成碳酸(二氧化碳+水)和鈉離子，這三種物質，對口腔都是沒有傷害的。
2、然而小蘇打本身是一種鹼性的物質，長期使用鹼性的東西刷牙，會損害牙釉質，破壞牙本質。而且小蘇打粉主要成分是碳酸氫鈉，體內鈉多了對身體會有不好的影響。
1、小蘇打刷牙只是清潔的作用,不能使牙齒變白。刷牙是刷不白的，之所以白是因爲刷除了牙齒面上的牙垢、色素等形成的視覺效果。
2、小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏裏面，可以中和異味，還可以充當增白劑。
3、實際上這跟用鹽刷牙是一個道理，主要是通過物理摩擦來美白牙齒。
1、小蘇打在生活中的妙用：可以去除水果蔬菜上殘留的農藥，保持水果的新鮮。在麪粉里加一點小蘇打可以使蒸出來饅頭顯的更蓬鬆。
2、小蘇打能中和胃酸溶解黏液，降低消化液的濃度，具有健胃、抑酸和增進食慾的作用。
3、小蘇打的清潔和美容作用：
（1）皮膚暗黃怎麼變白？在洗面奶裏面加入一點小蘇打，有助於改善肌膚。
（2）在洗髮水裏面加入一點小蘇打，可以清除殘留在頭髮裏面的髮膠，修復受損的頭髮。
（3）小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏裏面，可以中和異味，還可以充當增白劑。
