從幼兒園開完家長會回來，媽媽對小雨說：小雨，老師誇獎你拼圖很厲害。媽媽怎麼沒聽你說過呢？小雨漫不經心地說：“怎麼可能？不可能。”小雨媽媽留意過幾次，只要一表揚小雨，小雨就說“這不可能”。小雨媽媽很疑惑，這是小雨對自己的否定嗎？
小雨對自己的否定是低自尊的表現。自尊是孩子們對自己是誰的一系列描述，以及自己是否符合這種描述的一系列想象，在孩子小的時候就形成了。儘管孩子們是在內心做出這些認定的，但父母對孩子們形成這種下意識認定具有巨大的影響。
父母的溝通方式，無論是語言的還是行爲上的，會讓孩子們對自己形成健康或不健康的認定，當父母通過給孩子機會來體驗自己的能力，以表明父母對孩子能力的信任時，孩子們通常會形成健康的自尊。
當父母創造出一種允許孩子作出貢獻的環境，並且通過讓孩子們參與作出決定從而影響發生在自己身上的事情時，孩子們就能茁壯成長。
當孩子們認爲自己得到的愛是有條件的，或當父母爲孩子做得太多而導致他們沒有機會體驗自己的能力時，孩子往往會形成不健康的自尊。作爲父母，你或許認爲自己的孩子本來就很好，但更關鍵的是孩子們自己的認定。
你可以這樣做
1.當孩子表達低自尊的感受時，比如”我很笨“，只需傾聽並認可他的感受，要相信孩子不用你的解救也能夠度過這個階段——這最終會增強他的自尊感。
2.不要試圖說服孩子相信她應該有不同的感受，一個安慰的擁抱就足夠了。
3.絕對不要辱罵孩子。不要說他們笨，懶，或任何不尊重的羞辱。當出現問題時，要專注於尋找解決方案，而不是責備。要將孩子的行爲與孩子區分開，要處理行爲，要讓孩子明確得知道你愛他，但你不喜歡他在牆上塗色。要記住，錯誤是學習和成長的機會，而不是孩子的性格缺陷。
4.要避免讚揚。在事情進展順利並且孩子取得成功的時候，讚揚或許看上去有效果，然而，孩子可能由此學會成爲一個過度尋求贊同的人。這意味着，他們相信只有別人說他們好，他們纔好。如果過度讚揚，在孩子失敗的時候你是怎麼做的呢？那是孩子最需要鼓勵的時刻，用一些話語或動作讓孩子知道”你很好！“
5.孩子們每天都在形成着自己的觀念和看法，他們今天怎麼想或許會和明天有所不同，但是他們仍然需要父母的傾聽和支持。他們需要確認自己的觀點得到了傾聽和認真對待。
6.不要在孩子之間相互比較。每個孩子都是一個不同的獨特的人，都應當受到珍惜，並且有自己的行爲方式。不要試圖讓他們變成你認爲他們應該成爲的樣子。
7.要當心對孩子期望過高，或孩子行爲好時就愛孩子，行爲不好時就不愛。
8.要給孩子單獨的特別時光，提醒他們知道自己的獨一無二，以及你是多麼欣賞他們的特殊品質。
9.不要對孩子們厚此薄彼。
10.當你的孩子受到老師、朋友或其他人的嘲笑時，要體貼孩子。要和孩子們談談他的感受，並分享你的感受。要讓孩子知道，人們的某些刻薄言行是由於他們的不安全感，與孩子無關。
11.不要忘記和孩子快樂地玩耍。
12.要努力提高你的自尊。你越喜歡並接受有着各種錯誤和缺點的自己，你就越能更好地爲孩子樹立一個自我接納的榜樣。
