孩子應不應該原諒自戀型的父母？

當他們得到我的答案的時候，那種如釋重負的感覺睜眼可見、觸手可摸，他們告訴我，自己過去感覺很糟糕，因爲沒有辦法原諒父母。我通常的迴應是，也許他們在未來的某個時刻可以原諒，當他們完成了個人建設和反思之後，原諒似乎纔是可能的，那時你不再怨恨你的父母，並且可以深刻地理解他們。作爲局外人，勸別人原諒很容易，因爲你的父母不是自戀型，你不用每天甚至每時每刻都體會這種針對自己的羞辱和攻擊。成年子女需要鞏固和發展自我來抵禦這些攻擊，朝着積極的方向進一步成長、取得成功，自我的價值需要得到內部和外部的肯定，在這種情況下原諒纔是可能的。不要忘了，自戀型父母可能有下面的想法（“他”指的是孩子）：

+ “我做的是沒錯的。”
+ “我這樣做是理所應當的。”
+ “他質疑我的做法、需要、要求是不對的，他應該爲此感到羞恥。”
+ “如果他有價值，他應該感激我纔對。”
+ “別人應該仰慕我。”
+ “如果不是因爲我，他會一團糟。”
+ “我比他更瞭解他需要什麼。”
+ “我只是提建設性意見，他太敏感了。”
+ “我做什麼都是爲他好，沒有人可以評判這一點。”

+ “他的所有都是我給的，他/她虧欠我。”

有這些態度的人多數小時候也經歷過類似的態度，只有極少數例外。只有極少數的人能夠站在旁觀的角度，以更宏觀的角度準確地感受父母體會到的蒼白、恐懼和孤獨，這是很有挑戰性的。你的父母可能有很多財富，但是卻不知道如何充實自己的生活。充實必須來自內心，而他的內心卻空無一物。
父母和子女直接、深刻的情感連接會防止子女客觀、完全理性地對待父母，以至於父母負面的行爲、評論、迴應會對子女造成持久的傷害。這也是你不可能原諒父母的原因之一，如果可能也非常困難。
對成年子女來說，更有益處的是，不要擔心自己能不能原諒父母，而是把原諒作爲一個選項放在心中，等到時機成熟再做出選擇。不要因爲別人覺得原諒是應該的，就逼自己去原諒，要把注意力集中在採取措施、治療自己上。讓我們來看看證明治療取得進步的標誌有哪些。
治療不是全或無的事——這是一個長時間的過程。這是一個過程，你可能意識不到自己的進步，因爲你太過渴望得到最終結果。但是意識到自己正在進步，可以爲自己打氣，幫助你繼續努力。下面的信息可以指導你認識到治療取得了進步。
+ 反思自己的父母，接受他們不會變的現實，不那麼渴望他會改變。儘管改變是可能的，你接受了你不能夠強迫、要求、命令或者影響父母去改變的想法；
+ 父母負面的、貶低的、侮辱人的評價沒有原來那麼傷人了，他們的負面影響沒有那麼深刻了。他們的評價還是很刺耳，但是傷害正在減弱；
+ 你可能還是害怕和父母交流，但每次交流結束之後，你不會像原來那樣內心翻江倒海，他們的影響不會持續太久，在互動中你也能夠做到更抽離，更從容地包容、管理自己的情緒；
+ 你可以更好地與別人共情，這種能力提升了你人際關係的質量；
+ 你更專注、更踏實，可以調節你面對誇獎、批評時候的典型反應。你有意識地不被別人的情緒帶入，不像你和父母在一起的時候；
+ 在某種程度上，你意識到自己有力量防止父母傷害你，選擇一個經過考慮的，不那麼傷人的反應，對你們二人都尊重的應對方法，尊重你們都是有價值的、獨一無二的個體；
+ 你從其他的人際關係中得到滿足感，在這些關係中投入你的時間、經歷和努力，你會得到很多回報；
+ 在你最親密的人際關係中，你能夠做到主動關心另一半，可以體會他們的情緒，而不被淹沒或者想逃離，你能夠與別人維持一個深刻的、有意義的關係。
當你覺得自己準備好原諒的時候再原諒。你也許永遠無法做到，這也是可以理解的。不能夠原諒父母沒有什麼可羞恥的，也不用覺得愧疚。在原諒之前，你需要時間好起來。