海類食品含有豐富的碘，對於懷孕期間需要被碘的準媽媽來說，不防多吃一些海帶絲，本文就推薦一款準媽媽食譜，名叫海米海帶絲，相信大多數的準媽媽都會喜歡上它。
海米海帶絲
材料 海米50克、海帶絲200克。
調料 薑絲、料酒、醬油、香油各適量。
準媽媽食譜：海米海帶絲
做法
1. 將海米洗淨，入蒸鍋隔水蒸至柔軟，取出;海帶絲洗淨，焯水，撈出瀝乾，加入料酒醃漬片刻，備用。
2. 海帶絲放入盤中，放入薑絲、海米，加入醬油，淋上香油拌勻即可。
溫馨小提示
海米和海帶屬於海產品，多吃對胎兒的大腦發育有很好的作用。
