很多女人剛知道自己懷孕的消息，還沒有從驚喜中恢復過來，就開始嘔吐。
很多女人剛知道自己懷孕的消息，還沒有從驚喜中恢復過來，就開始嘔吐。孕期嘔吐其實很嚴重，很多媽媽剛吃就會嘔吐，而且吃什麼嘔吐什麼，這樣會影響自己的身體，長時間也會影響寶寶的發育。 一般情況下，妊娠嘔吐只是懷孕就會出現，到了懷孕中期就會有很好的改善，那麼孕吐多久會出現呢？又該如何緩解呢？今天這篇文章做相關的介紹。
孕吐多久會出現
妊娠嘔吐是早孕反應的正常現象，專家臨牀研究發現，妊娠嘔吐的發生因人而異，大多數婦女在妊娠後第5或第6週會有噁心嘔吐，也有少數婦女在妊娠後開始嘔吐時從頭到尾不明顯，只偶爾會感到有點噁心。
嘔吐的第一個症狀是噁心，然後會出現嘔吐。 一般女性出現在停經42天左右，尤其是早晚妊娠很嚴重，很多女性沒有任何徵兆，都會出現噁心，此時不妨在醫生的指導下采取一些措施來控制，因爲無論自己妊娠嘔吐多嚴重，都要保證營養攝入。
如何緩解孕吐
放鬆身心，用平靜的心態度過這個階段，緩解緊張焦慮的不良情緒。
注意休息，保證充足的睡眠也非常有助於緩解妊娠和嘔吐。
選擇清淡、易消化的食物，少吃多餐，經常改變模式，促進食慾。
可口服維生素B1和B6，對減輕妊娠和嘔吐有一定的幫助。如果妊娠和嘔吐的程度是輕微的，對生活和工作影響很小，通常不需要治療。
生薑可以緩解懷孕和嘔吐,含薑片入口，或飲水或牛奶時洗成薑汁，均可緩解噁心
適當的運動可以減輕懷孕和嘔吐,適當參加一些溫和的活動，如戶外散步，做產婦保健操等，可以改善情緒，緩解妊娠嘔吐不適.
