可以吃。
孕婦食用海鰻魚能補充優質蛋白和多種維生素,不僅美容養顏,還有助於提高機體免疫力。此外,鰻魚富含鈣、鐵等礦物元素,能幫助準媽媽預防抽筋、補血養身。但是準媽媽食用時要注意清洗乾淨,以防鰻魚肉中殘留細菌,影響健康。
孕婦吃鰻魚的好處鰻魚是非常有營養的一種食物了,而懷孕期間,孕婦們又需要多補充維生素a才能夠幫助胎兒的視力進行發育,促進視網膜的發展。與此同時,還能夠保護孕媽媽的視力,防止孕期視力老化,所以從這一點上來看,懷孕期間的孕婦吃鰻魚,對胎兒的眼睛是非常有好處的。
鰻魚不僅能夠促進胎兒的視力發育,鰻魚當中的維生素e也比普通的魚類高,所以多吃鰻魚也能夠保養孕婦的皮膚,防止孕婦的皮膚過早衰老。鰻魚當中的dha含量也是非常高的,這種營養物質不僅能夠促進胎兒的大腦進行發育,還有助於預防妊娠高血壓以及妊娠冠心病等疾病的產生。懷孕期間,很多女性吃的比較油,吃的營養過剩,就容易導致高血壓以及冠心病等疾病的出現,所以通過吃鰻魚就能夠起到保健的功效,預防此類疾病產生。
孕婦吃鰻魚的做法鰻魚乾冬瓜煲
用料:冬瓜適量; 鰻魚1條; 生抽1小勺;八角1個;薑片2片;蔥段適量;料酒1勺;白糖1勺;油1小勺;鹽少許;水少許
做法:
1、鰻魚乾切小塊,洗乾淨後用清水泡製半小時以上;
2、冬瓜去皮切塊;
3、鍋內少許油,放入薑片,八角,糖;
4、待炒出香味和糖色後加入瀝乾水分的鰻魚乾,加入料酒,蔥段;
5、攪拌一下鰻魚乾,料酒揮發後,加入冬瓜;
6、在冬瓜上淋入生抽,拌勻後,加入少許水,按個人口味加鹽,大火煮開後改小火至冬瓜軟爛即可。