可以吃。
女性懷孕期間需要補充多種營養元素，而多寶魚營養豐富，富含Ω-3脂肪酸、維生素A、維生素C、蛋白質、鈣和鐵等多種營養，具有美容養顏、健腦提神、滋補等功效，很適合孕婦、老年人和小孩食用。
1、提高免疫力
多寶魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和葉酸及多種維生素，孕婦適量食用有滋補、健胃等功效，能幫助緩解身體虛弱，提高免疫力。
2、安胎
多寶魚富含多種微量元素，有明顯的安胎作用，能幫助緩解孕期胎動不安。
3、美容護膚
多寶魚含有豐富髮膠原蛋白，孕婦適量食用可補充膠原蛋白，增強自身皮膚的彈性，幫助延緩衰老。
4、促進胎兒發育
多寶魚是一種深海魚，含有DHA和鋅比較多，孕婦食用對胎兒大腦發育很有好處。另外，胎兒吸收了多寶魚中的膠質、優質蛋白和不飽和脂肪酸，不僅有利於身體和大腦的發育，還能提高抵抗力，改善膚質。
1、不宜多吃
多寶魚屬於海魚的一種，性質比較偏涼性，所以孕婦食用要適量，以免食用過多加重體內寒氣，影響健康。
2、不能吃未煮熟的多寶魚
未煮熟透的多寶魚中可能含有細菌或寄生蟲，孕婦食用可能會感染寄生蟲，或引發腹瀉等不適。所以孕婦一定要確保多寶魚的魚肉至易剝落和嫩滑的狀態，且肉沒有任何透明跡象時再食用。
3、不宜空腹吃
多寶魚富含嘌呤，孕婦空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸鹼平衡就會失調，容易誘發痛風或加重痛風。
紅燒多寶魚
食材：多寶魚1條、姜4~5片、蒜適量、花椒10幾粒、八角2個、白酒1兩，糖、鹽、醬油、醋各適量。
做法：
1、先將多寶魚下鍋煎好，煎一面的時間大約是4分鐘;
2、然後將兩面都煎好後倒白酒，再放些醋去魚腥;
3、接着倒入醬油，放兩個八角和10幾粒花椒;
4、然後添水，水要沒過魚身，水開後放入鹽和糖;
5、最後放入姜，快收汁時放入蒜片悶上2分種關火即可。
清蒸多寶魚
食材：多寶魚600克，蔥、姜各適量、鹽、料酒、蒸魚豉油、色拉油各適量。
做法：
1、先將多寶魚洗淨，畫上三刀以多寶魚入味;
2、然後在魚的兩面撒少許鹽，切些蔥、姜鋪在魚身上，再倒少許料酒醃製20分鐘;
3、接着將鍋注水燒開，放入魚蓋上蓋，大火蒸8-10分鐘，在蒸魚時切些蔥絲和香菜段備用;
4、再將蒸好的魚取出，揀去蔥段和薑片不要，倒掉蒸魚的汁，澆上蒸魚豉油，再撒上蔥絲和香菜段;
5、最後往炒菜勺裏倒適量色拉油，開火燒熱後，趁熱澆在多寶魚身上即可食用。
