墨魚富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等營養成分,具有補血明目、通乳下奶的作用,是產後媽媽們的下奶佳品。那麼墨魚怎麼吃下奶呢?我們馬上來看看墨魚下奶的做法大全吧!
墨魚怎麼吃下奶:老雞墨魚湯
材料:雞肉400克、墨魚(幹)65克、鹽1勺、料酒1勺、紅棗40克、枸杞20克、姜幾片。
做法:
1、準備好幹墨魚。
2、加水泡發。
3、準備好雞肉洗淨。
4、鍋加水。
5、放入雞肉。
6、焯水煮一下。
7、撈出雞肉。
8、準備點薑片,紅棗和枸杞。
9、鍋加水,放入紅棗,枸杞和薑片。
10、加入雞肉。
11、煲煮50分鐘。
12、加入墨魚。
13、繼續煲煮30分鐘,加鹽調味。
14、盛碗。
墨魚怎麼吃下奶:花生骨頭墨魚湯
材料:排骨300g、幹墨魚2只、花生米1把、生薑3片、鹽2茶匙。
做法:
1、備好所有食材,花生和幹墨魚提前一兩個小時左右浸泡。
2、墨魚處理乾淨,和花生一起焯水。
3、撈起花生和墨魚後把排骨放進焯水,再清洗乾淨。
4、墨魚切成小塊。
5、把所有食材放進瓦鍋裏,加進薑片和適量水,開中火煲開。煲開後繼續煲十分鐘左右,轉成小火繼續煲。
6、約兩小時後,加適量鹽調味便可熄火。
墨魚怎麼吃下奶:墨魚豬腳花生湯
材料:豬腳、墨魚、花生、姜、蔥、鹽。
做法:
1、淨豬腳洗淨斬小塊,墨魚去內臟、筋膜、眼睛洗淨備用。
2、姜切2-3片、蔥切大段、花生洗淨。
3、以上材料放入砂鍋,加入足量清水,大火煮沸轉小火煲4小時以上,直至花生軟爛,豬腳熬出角質,臨出鍋加鹽調味即可。
墨魚怎麼吃下奶:木瓜墨魚湯
材料:鮮墨魚200g、木瓜100g、排骨100g、薑片適量、鹽適量、雞精適量。
做法:
1、準備好食材。
2、墨魚洗淨,去皮,去內臟。
3、木瓜去皮去籽,切成塊備用。
4、將排骨焯水。
5、把墨魚,用開水汆燙一下。
6、焯水的排骨放入湯鍋中。
7、下入瀝乾水分的墨魚。
8、加入薑片。
9、倒入清水。
10、放入木瓜。
11、大火燒開,轉文火,燜至1小時。
12、加入鹽和雞精調味即可。
墨魚怎麼吃下奶:墨魚鮮蝦燉排骨湯
材料:墨魚乾一隻(大的半隻)、鮮蝦或蝦乾6-8個、排骨300克、米酒水20克。
做法:
1、鍋中放入水,加入幾絲姜,再放入洗淨的排骨汆燙去血水後備用。
2、墨魚乾用剪刀剪成一釐米寬左右的條狀,放入水中浸泡半小時;注意墨魚骨也不要扔掉。
3、燉鍋中放入1000ml左右的水,同時加入排骨,墨魚骨和墨魚乾。開大火煮至沸騰後轉小火慢燉2小時。
4、最後放入鮮蝦(如果是蝦乾跟墨魚同時放),繼續燉煮20分鐘,加鹽調味即可。
墨魚怎麼吃下奶:娃娃菜墨魚湯
材料:娃娃菜60克、幹墨魚100克、瘦豬肉100克、精鹽、雞精適量。
做法:
1、將墨魚浸軟,洗淨,連其內殼切成4~5段。
2、娃娃菜洗去泥沙及雜物;豬肉洗淨。
3、把全部用料一齊放入沙鍋內,加清水適量,武火煮沸後文火煮3小時,調味即可。隨量飲用。