坐月子第2天月子飲食
新媽媽的腸胃功能在初步的調整當中，飲食還是以清淡、軟爛爲主哦。今天新媽媽會感覺惡露增多，順產媽媽可以吃些活血補虛、促進惡露排出的食物。
剖宮產的媽媽今天仍然以半流質食物爲主哦，避免食用引起脹氣的食物，如牛奶、豆漿、澱粉類等。
由於媽媽要在餐後3天左右纔會分泌乳汁，所以此時不可以喝催乳湯哦，如果開奶之前喝催乳湯，會使乳房中的奶水淤積而無法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利於開奶，而且會給新媽媽帶來疼痛呢。
順產媽媽第2天食譜
餐次
食譜
早餐7:30
雞蛋紅棗蓮子粥+酒釀雞蛋
加餐10:00
冰糖銀耳鏈子羹+蘋果1個
午餐12:00
軟米飯+平菇肉片+阿膠桃仁紅棗羹
加餐15:00
麻油豬肝湯
晚餐18:00
軟米飯+什菌一品煲
加餐21:30
紅豆湯
生化湯具有活血化瘀、溫經止痛的效果，主要適用於治療產後血虛留瘀、惡露不行、血塊內結、以及小腹冷痛。有上述症狀的新媽媽可以在產後第2天開始喝，每天1副，連續服用7天。剖宮產的媽媽則要等到產後7天再開始喝哦，每天1副，連續喝5天。但是，如果新媽媽產後感覺良好，惡露排出通暢，那就不需要服用生化湯哦，否則反而會導致血量增多，甚至血行不止哦。
生化湯的做法：
【原料】當歸(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老薑25克、炙甘草25克。
【做法】A.準備米酒水 700ml，加入藥材，大火煮開再以慢火煮 1小時，直到鍋內米酒量約剩 200 ml，把藥酒倒出，備用。B.倒入米酒水 350 ml，和A的煮法相同，直到鍋內米酒剩 100 ml，最後將A和B煮的倒在一起。
【喝法】當茶喝；每次用正餐前，空腹時先喝50 ml。
什菌一品煲的做法：
什菌一品煲的做法：
【原料】猴頭菇、草菇、平菇、白菜心各50克，幹香菇30克，蔥花、鹽各適量。
【做法】1、幹香菇泡發後洗淨，去蒂，劃出花刀；平菇洗淨切去根部，撕片；猴頭菇、草菇洗淨後切開；白菜心掰開洗淨。2、鍋內放入清水、蔥花，大火燒開。3、再放入香菇、猴頭菇、草菇、平菇、白菜心，轉小火煮10分鐘，加鹽調味即可。
【功效】緩解疼痛，開胃，適合產後虛弱、食慾不佳的新媽媽。
剖宮產媽媽第2天食譜
餐次
食譜
早餐7:30
雞蛋紅糖小米粥+香蕉1個
加餐10:00
陳皮粥
午餐12:00
三鮮餛飩
加餐15:00
銀耳木瓜粥
晚餐18:00
生滾魚片粥
加餐21:30
薏米紅棗百合湯
薏米紅棗百合湯的做法：
【原料】薏米100克，鮮百合20克，紅棗10顆。
【做法】1、將薏米淘洗乾淨，放入清水中浸泡4個小時；鮮百合洗淨掰成片；紅棗洗淨去核。2、將薏米和清水放入鍋中，大火煮開後，轉小火煮1個小時。3、放入鮮百合、紅棗，再煮30分鐘。
【功效】可消除浮腫，幫助多餘的水份排除體外，還可強化腸胃機能，增進消化吸收能力。
產婦護理順產的媽媽會陰部如果有縫針了，此時就會有較強的疼痛感哦，傷口局部還會有紅、腫、熱、痛等現象，新媽媽要保持會陰部的清潔，避免傷口感染哦。如果新媽媽體力允許，可以開始用溫水來洗澡及清洗清洗會陰。
剖宮產的媽媽此時還在收承受着傷口的疼痛，但是也應每天清洗會陰哦，一般在醫院時都會由護士進行專門清洗。
新媽媽在月子期間要注意保暖，避免着涼，洗澡洗手等均應使用溫水哦。
產後運動順產媽媽可以下牀走走活動一下哦，這樣可以減少膀胱併發症及便祕，並能減少產後靜脈血栓及肺栓塞的發生。
剖宮產的媽媽也要勇敢一點哦，在24小時之後，可以在家人的幫助下下牀活動，每天至少2次，以免發生臟器粘連。
新生兒護理媽媽是不是發現這個小可愛每天都在變樣啊？
皺巴巴的皮膚每天都在一點點的張開。寶寶在出生12小時左右開始排胎糞，呈墨綠色黏稠狀。寶寶肚子餓的時候最會張嘴四處覓食，樣子非常可愛哦，這時候寶爸就要給寶寶衝奶粉啦，兩頓配方奶之間給寶寶適量喂溫水。
寶寶的臍帶會在出生後3-15天脫落，在脫落之前，每天要用75%的酒精棉籤輕拭臍帶根部哦。如臍帶護理不當，將成爲病原菌侵入機體的途徑，引起新生兒破傷風、新生兒敗血症等疾病，因此必須做好新生兒臍部的護理。
