適宜年齡
備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 捲心菜200g 番茄150g 輔料 油適量 鹽適量 大蒜適量 白砂糖適量 製作
步驟 1.捲心菜洗淨後切成細絲。
2.番茄洗淨切成片。
3.鍋內熱油爆香蒜米後倒入番茄爆炒。
4.待翻炒炒至有點變軟把卷心菜倒入。
5.用鏟子不同翻炒,使番茄的汁都粘在捲心菜上面。
6.炒至捲心菜熟軟加入少許白砂糖。
7.加入適量鹽調味即可。 小貼士 1、選用新鮮的番茄(可購買個小的番茄,因爲價格便宜)和新鮮的雞心狀的捲心菜。2、烹調時應用中火,不必加水,但防止燒焦;烹飪時間可根據各人的愛好,喜歡吃軟的,就增加烹飪時間,但也不能太久,破壞
營養成分。3、調味最好在準備出鍋前進行。