【芝士榴蓮焗紅薯的做法】怎麼做芝士榴蓮焗紅薯

適宜年齡 備孕 功效 補血益氣 主料 小紅薯2個 榴蓮1塊 輔料 奶酪一塊 製作步驟

1.準備材料。

2.紅薯去皮切塊上鍋蒸熟。

3.奶酪切絲。

4.蒸熟的紅薯壓成泥。

5.薯泥中加入榴蓮、少量奶酪拌勻。

6.再鋪上奶酪，入烤箱烤15分鐘至奶酪融化即可。 小貼士 榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。