對於備孕女性來說，正常排卵是一件非常重要的事情。我們該如何調理身體，幫助正常排卵呢？
對於備孕女性來說，正常排卵是一件非常重要的事情。如果身體排卵不正常或者發生障礙就很難懷上寶寶，怎樣調理才能正常排卵？
備孕前女性一方面要注意保暖特別是子宮的防寒，經期的時候要特別注意個人衛生，經常更換衛生巾和內褲，以免在此段時間發生感染；另一方面，還可以從食療方面着手。下面就給大家介紹幾個能夠幫助排卵的食療方。
雄雞湯
材料：大雄雞1只，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，小茴香10克，女貞子15克，蔥白15克。
做法：將大雄雞去毛並把內臟去掉，心臟留用，用紗布把所有的藥材包住塞進雞腹內，置於砂鍋中加入3000毫升的清水加以燉煮，從月經後的第一天開始服用，連續服用5天，每天堅持。
功效：適合於無排卵現象的女性。
滋陰茶
材料：枸杞子15克，麥冬15克，女貞子15克。
做法：將三種藥材放入砂鍋中煮水飲用。
功效：這三種藥材都是女性的良品，枸杞子具有活血，清肝明目的作用；麥冬可以增強自身的免疫能力，並且有抗菌作用；女貞子則是可以提高腎上腺功能，達到抗炎的作用。
枸杞子羊腎粥
材料：枸杞子50克，羊腎一對，羊肉250克，梗米250克，蔥白5克。
做法：將羊腎用清水徹底洗乾淨，剁成肉沫，枸杞子洗乾淨以後和羊腎一起放入砂鍋中，再加入上述的材料，熬粥，待粥熬成熟爛的時候就可以加入適量的食鹽即可食用。
功效：主要起到溫補腎養的作用，可以幫助排卵。
