做好懷孕前的身體準備和營養補充，對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要，因此在懷孕前一定要多吃一些有利於健康懷孕的食物，比如本文中推薦的這款孕前營養食譜，就有助於你懷孕前多種營養物質補充。
五花肉燒土豆
材料:帶皮五花肉500克、土豆300克
調料:鹽少許，醬油、料酒、糖、蔥段、薑片各適量
做法:
1.將帶皮五花肉洗淨，切成方塊;土豆洗淨，去皮，切成滾刀塊。
2.炒鍋加熱後倒入半鍋油燒至六七成熱，放入土豆塊炸至表面呈金黃色，撈起控油。
孕前營養食譜：五花肉燒土豆
3.鍋中留少許油加熱，放入帶皮五花肉塊翻炒至肉色變白，加入醬油和糖翻炒，使肉塊均勻沾裹醬汁，然後加料酒、蔥段和薑片，加水至與肉面平，用大火燒開後改用小火燉煮至八成熟時加鹽調味。
4.揀出蔥段和薑片，加入土豆塊，用小火將五花肉和土豆燒至熟爛即可出鍋，出鍋前嘗一下味道，可再酌量加鹽調味。
推薦理由:
土豆中含有澱粉、蛋白質和脂肪，還含有人體必需的21種氨基酸和維生素。土豆與肉共食，可補充孕前準媽媽需要的多種營養物質，常食還有補精益氣的作用。因此，這也是孕前“準媽媽”的一道必選菜餚。
烹飪提示:
1、燉肉費時，多燉一點，這是兩次食用的量，可分兩次烹調。
2、煸炒肉塊的油一定要少放，僅僅夠潤滑鍋底即可，因爲五花肉會出油。
3、五花肉塊切好後可用開水汆燙一下，然後再放調料和水燉煮。
