孕前營養食譜推薦：排骨燉蘿蔔

　　孕前的準備少不了在飲食上下功夫，孕前飲食對能否懷上一個聰明健康的寶寶很重要，下面，本站小編將爲您推薦一款利於女性懷孕的菜譜——排骨燉蘿蔔

　排骨燉蘿蔔

材料：排骨250克、白蘿蔔150克

調料：料酒適量，鹽、雞精、蔥花、薑絲各少許

　　做法：

1.將排骨洗淨，剁成小塊，放入開水中焯一下，撈出控水：蘿蔔去皮洗淨，切成滾刀塊。

2.鍋裏熱油，放入蔥花和薑絲炒香，再加入適量的水，排骨、料酒和鹽，用大火燒開後改用小火燉熟。

3.最後放入蘿蔔塊，用小火燉至熟爛，加入少許雞精即可。

蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。