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孕前食譜之土豆篇

來源:寶貝周    閱讀: 3.06K 次
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  1、土豆燒五花肉

土豆燒五花肉一:帶皮五花肉500克、土豆300克,鹽少許,醬油、料酒、糖、蔥段、薑片各適量。將帶皮五花肉洗淨,切成方塊;土豆洗淨,去皮,切成滾刀塊。炒鍋加熱後倒入半鍋油燒至六七成熱,放入土豆塊炸至表面呈金黃色,撈起控油;鍋中留少許油加熱,放入帶皮五花肉塊翻炒至肉色變白,加入醬油和糖翻炒,使肉塊均勻沾裹醬汁,然後加料酒、蔥段和薑片,加水至與肉面平,用大火燒開後改用小火燉煮至八成熟時加鹽調味。揀出蔥段和薑片,加入土豆塊,用小火將五花肉和土豆燒至熟爛即可出鍋,出鍋前嘗一下味道,可再酌量加鹽調味。

孕前食譜之土豆篇

土豆燒五花肉二:五花肉、土豆、白糖、料酒、老抽、幹辣椒3~5只、八角2小瓣、蔥2根、鹽各適量。五花肉切成小塊;土豆去皮切塊;高壓鍋燒熱,放白糖2湯匙,我做紅燒肉從來不放油,燉出來自然就會有油;當糖化成糖漿,漸漸溶化炒成淺褐色時,倒入肉塊,使每塊肉都沾上糖色,把肉炒變色;加入料酒、老抽、幹辣椒3~5只、八角2小瓣、蔥2根、淹過肉的水,先大火煮開,待安全閥冒氣再小火十分鐘就可以了,關火後不要打開鍋,等高壓鍋不哧氣的時候再打開。

  2、土豆筒骨湯

土豆筒骨湯一:先將筒骨洗淨,放砂鍋中煮開後將水倒掉,重新放水再煮。這一步是爲了去掉排骨煮出的血沫,煮出的湯纔會清亮。需要提醒的是,燉湯講究原汁原味,不用放油,也切忌放入太多的佐料。可以放幾片姜去去腥,最多再放一個八角提提味兒就夠了。湯煮開後,將火關到最小,然後就可以去做其他事了。煮上一個小時左右,筒骨湯漸漸現出淡淡的白色,這正是筒骨燉湯與普通排骨燉湯的一大區別。土豆去皮,洗淨切塊,入鍋後,加入適量鹽,大火煮開再用小火再煮半個小時左右,待到土豆熟透就可以出鍋了。

  土豆筒骨湯二:土豆600克,筒骨500克,香蔥,薑片少許。筒骨洗乾淨;土豆削皮,切成滾刀塊.放入鍋中加入6碗水燒開;鍋裏放油,加入姜稍微煸一下,把骨頭放入炒一分鐘;把炒好的骨頭放入燒開的土豆湯裏面;大火燒開,改小火煲1.5個小時;根據自己個人口味適當加鹽調味,喝的時候灑上一點小蔥即可。

 土豆筒骨湯三:土豆半斤,筒骨一斤,鹽,味精,小茴香,酒,薑片,醋各適量。筒骨洗淨;土豆去皮,洗淨切滾刀塊;筒骨放入鍋中,鍋中加水沒過筒骨燒開,有大量浮沫涌起時,關火。把水倒乾淨,洗淨鍋,洗淨筒骨。筒骨再放入鍋內,再加入水,沒過筒骨後,再加入一倍的水,燒開;加酒,開小火,撇浮沫,再開大火,待浮沫涌起時,再撇,直至撇淨浮沫;加薑片,加七八棵小茴香,加一點醋,加蓋轉小火燜煮約二小時;加入土豆塊,燒二十分鐘左右,加鹽、味精調味,盛出即可。

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