懷孕前男女要注意營養是很關鍵的，親親寶貝小編提醒未準爸媽們，在孕前的飲食中不防多喝些營養湯，這樣非常有利於營養吸收，在這裏，小編就推薦兩湯類的孕前食譜給大家。
牛肉蘿蔔湯
材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克
調料:薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量
做法:
1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均勻，使之入味;白蘿蔔洗淨，切成薄片。
孕前營養食譜：2款營養湯類
2.用大火將水燒開，放入白蘿蔔片煮開，煮至白蘿蔔透明後下牛肉片攪散再開鍋即關火，加鹽、香油和雞精調味，撒入香菜末即可。
推薦理由:
白蘿蔔含有粗纖維，具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)，牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源。孕前、準媽媽吃牛肉有健脾益腎、補氣養血和強筋健骨等功效。
豬骨蓮藕湯
材料:蓮藕100克、豬棒骨300克
調料:澱粉適量,鹽、雞精、蔥段、薑片、料酒各少許
做法:
1.將豬棒骨洗淨，斬斷，用沸水汆燙後撈出;蓮藕洗淨，切成薄片。
2.鍋中放入清水，豬棒骨、蔥段、薑片和料酒，煮開後用小火燉一會兒，放入蓮藕片，用雞精和鹽調味，燒開即可。
推薦理由：
蓮藕具有健脾開胃、益血生肌的功效;豬肉入脾、胃經，具有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體和潤澤皮膚的功效。孕前準媽媽多食用這道菜具有益氣健體的功效。
