讓寶寶養成一個良好的飲食習慣很重要,特別是對於學齡前的孩子,即將踏入學校,吃飯脫離家長們的約束,因此更應該養成好的飲食習慣,對於以下這些飲食禁忌,是學齡前孩子應該要注意的。
1、不宜多吃色素食品
幼兒過多的食用色素,會刺激神經系統,易引發多動症,還可能導致慢性中毒,干擾正常的代謝功能,引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
學齡前孩子飲食禁忌6大項
2、不宜多吃罐頭
幼兒正處於成長髮育時期,機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭裏往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等,這些東西對成人影響不大,但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭,會影響體內各種代謝功能及酶的活性,誘發種種疾病。
3、不宜用飲料代替開水
4、不宜邊吃飯邊大量喝水
邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養成分的消化和吸收,妨礙身體的發育。要注意不給孩子吃水泡飯,否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水,既有利於幼兒更好地消化、吸收食物,也避免吃飯時感到口渴。
5、不宜在睡覺前吃東西
幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良,患胃腸道疾病,孩子也不容易入睡,還可能對牙齒產生不良影響,引起各種牙病。
6、不宜蹲着或坐在矮桌前吃飯
這種吃飯姿勢容易引起胃病,還會影響心肺等內臟器官的功能