誰都希望自己的孩子身材高挑，但是卻不是所有人都能如願。要想孩子鶴立雞羣，除了遺傳因素，睡覺前的這幾件事也要多注意：
1.睡前不能吃太飽
睡前不能吃太飽，這樣會加重腸胃負擔，影響睡眠質量，睡眠不好，生長激素分泌也不會好，從而影響身高。
2.睡前太興奮
有的家長白天上班，只有在下班後陪伴孩子。但是孩子睡前不能做激烈的遊戲，因爲這樣會使孩子的大腦過於興奮，影響生長激素的分泌。
3.睡覺開夜燈
有了孩子要經常起來，有的家長也擔心孩子在黑暗的環境下會害怕，所以習慣開夜燈。但是這樣燈光會給孩子帶來壓力，孩子易驚醒，影響孩子長個子。
4.睡覺貪涼
孩子比大人愛出汗，活動量也比較大，比較怕熱，很多小孩子睡覺都會把被子掀掉，這樣一來，孩子很容易着涼生病，如果着涼生病，當然會影響孩子長個了。所以，孩子睡覺的時候，可以給孩子穿小背心，小襪子，護住孩子的肚臍和腳心。
你家寶寶睡覺有這些習慣嗎？要趕緊改正喲！
