良好的精子質量和精子活力是備孕成功的先決條件，很多男性由於精子活力不足導致備孕失敗。精子質量下降，都是下面這四個壞習慣惹的禍！男人的哪些習慣會影響精子質量呢？一起來看看吧。
愛吃海鮮
一項調查顯示，一週吃4次或以上包含魚、蝦及蟹等爲主菜的海鮮餐的男性，頭髮的水銀含量較正常人高4倍。生殖醫學專家提醒，水銀會影響精子的活力和數量，長期在體內積聚埋下許多健康隱患。而且近年來海洋因爲工業污染，海鮮中含有對生殖有害的化學物質更多。所以，要想提高精子質量，首先減少吃海鮮餐的次數吧！
愛洗桑拿
不少男性朋友都喜歡健身，然後去洗桑拿，並且熱充裕高溫幹蒸，殊不知這樣會“熱死”體內的精子，精子質量大爲降低。事實證明，精子在34—35度的恆溫條件下才能正常發育，桑拿浴溫度一般在50—60度之間，容易造成死精，不利於精子的生長。
愛抽菸喝酒
菸草對於精子的影響何謂巨大，不少男性朋友都沾染了這兩種惡習。菸草中的尼古丁對精子質量有着極大的影響，不僅會降低精液中的精子數量，還會增加畸形精子的產生。酒精也會影響精子質量，更是會影響男性的生殖功能。
愛穿緊身牛仔褲
精子數量、精子質量與男士愛穿緊身牛仔褲也有很大的關係，因爲牛仔褲本身透氣效果較差，這樣會引起睾丸的溫度升高，並且大大限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存都的帶來嚴重影響。
溫馨提示
男性的生活習慣對精子質量帶來的影響可謂巨大，經常熬夜、三餐不定時，營養不足都會降低精子質量或數量。養成良好的習慣，才能提高精子的質量，生育能力纔有保障。
