4-6個月，是寶寶輔食添加的初級階段，初期以澱粉類、蔬菜湯、水果汁爲主，之後陸續加入植物性蛋白質、魚肉。6個月左右可加入水煮蛋的蛋黃約八分之一的份量，調水給寶寶食用。蛋黃並不是要補充鈣質，而是其中含有的膽固醇可提高鈣質的吸收率。另外，母乳餵養的寶寶最好每天額外補充75mg元素鈣，以滿足生長需求。
此階段的鈣質主要來源是奶，但仍要讓寶寶多接觸各類食物。因爲很多營養素之間有密切的調和作用，少量、均衡、多樣是這個時期的飲食重點。此時，媽媽除了提供寶寶多樣豐富的蔬菜水果，調味也要儘量清淡，並以蒸煮食物爲佳，讓寶寶養成不偏食的習慣。未來，他才能從不同的食物中充分攝取所需的營養素哦。
補鈣有兩個關鍵的步驟，第一是攝取，第二是吸收。攝取和吸收並舉，才能收到良好的效果。媽媽讓寶寶腸道成偏酸環境，有利於鈣質的吸收。優格、優酪乳裏面的乳酸可讓腸道形成偏酸的環境，有利於鈣質吸收。烹調的時候也可加入檸檬、醋等調味，都可幫助鈣質釋出。
