1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物爲主。
夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱，增進食慾。
2、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。
糖分是天然的食慾抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，並由此形成惡性循環。
3、適當補充益生菌。
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。
4、補充高效營養素。
在過渡期間，可以從適量補充高效營養素着手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑。
5、增加運動量。
千萬別讓寶寶成爲“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。
6、養成良好的進餐習慣。
進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
7、補鋅改善不愛吃飯
通常情況最好通過食物來給寶寶補鋅，像動物肝臟啊、海鮮啊都是補鋅的好食物，只有在必要時，才需要在醫生的指導下服用補鋅製劑進行適當補充治療，代表有新稀寶牌鋅硒寶片，香香的蛋卷味，得到寶寶和家長們的喜愛，通常在吃7天左右。一旦鋅達到正常水平，寶寶的食慾變好了，可以停止使用補鋅製劑，但是仍應讓孩子多吃含鋅豐富的食物。
二、天熱寶寶不愛吃飯注意事項
媽媽疼愛寶寶的心情很可以理解。不過，在疼愛之餘，還要了解到，在夏季，由於天氣很悶熱，寶寶的胃口比平時稍有減小是正常現象，不用太過焦慮。一方面，寶寶天生消化功能較弱，夏季體內所需熱量降低，愈發不容易感到飢餓;另一方面，天天呆在空調房的寶寶運動量銳減，天熱引起的精神疲憊，自然食慾不振。另外，如果我們一味地採取強硬態度的話，可能更加影響寶寶的食慾，甚至讓他對吃飯產生厭惡心理。
不過如果寶寶的食量明顯減少，對原來愛吃的食物也不是很感興趣，精神也不是很振作，我們還需要排除以下情況：寶寶是不是出現了消化道疾病，比如消化不良、胃腸炎等，這會使寶寶的消化液分泌減少，消化功能下降而造成食慾減退甚至拒食，或者出現口腔部位的炎症，如皰疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。因爲寶寶在吃東西時會引起局部疼痛，也會造成食慾下降。另外，各種急慢性化膿性感染、病毒性感染、高燒、營養缺乏性貧血等疾病同樣會影響寶寶的食慾。
