0到3歲是寶寶腦部發育黃金時期，這個時期，寶寶要格外注意飲食營養，盤點五類寶寶要少吃或禁吃的食物，讓寶寶健康成長，更聰明。
一． 0-3歲寶寶腦部發育黃金期，少吃或禁吃這5類食物
0到3歲是寶寶腦部發育黃金時期，這個時期，寶寶要格外注意飲食營養，盤點五類寶寶要少吃或禁吃的食物，讓寶寶健康成長，更聰明。
過鹹食物
過鹹食物影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。
含味精多的食物
醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。
含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損於大腦的發育。臘肉、薰魚等曾長時間暴曬的食物或在油溫200℃以上煎炸的食物中，含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。
含鉛食物
醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多，父母應少給孩子吃。
含鋁食物
經常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致癡呆。所以，父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
二． 吃喝得當，讓寶寶更健康、更聰明
吃：優質蛋白和新鮮蔬菜
適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而促進孩子的發育。
喝：白開水
果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質元素，但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。若飲用果汁過多，會影響其食慾和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發胖，因此最好多喝白開水，給其補充水分。
