大家給寶寶送祝福的時候總是喜歡說“祝寶寶健康又聰明”，家長對“聰明”這點都是非常看重的。人類的大腦發育有兩個黃金階段，而且這是不可逆的，錯過了就終生錯過了！
大家給寶寶送祝福的時候總是喜歡說“祝寶寶健康又聰明”，家長對“聰明”這點都是非常看重的。
人類的大腦發育有兩個黃金階段，而且這是不可逆的，錯過了就終生錯過了！
第一個階段
從懷孕到出生。這個階段我們稱爲大腦長數量的階段。當嬰兒出生時，大腦已經有大約100～180億個腦細胞，接近成人。也就是說嬰兒從懷孕到出生，大腦細胞的數量就已經長好了。
第二個階段
0-3歲。寶寶出生以後，大腦就進入了長質量的時期，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之後，由神經細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峯，到三個月時灰質脂肪沉積完成，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經膠質細胞達到成人的70%，3歲的時候小腦發育基本成熟，3～4歲神經髓鞘化基本完成。
小編要提醒家長們，想要給寶寶一個聰明的大腦，一定要抓住這兩個黃金時期。那要怎麼做才能促進大腦的發展呢？有一樣物質非常重要，那就是DHA。
DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，它是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大約佔50%，對寶寶智力和視力發育至關重要。
DHA促進寶寶大腦發育
在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而是直接進入血液被肝或腦等器官吸收，因此，DHA是寶寶大腦發育的一種必需微量營養素。
DHA促進寶寶視力發育
DHA是視網膜的重要組成物質，DHA缺乏時視覺功能受損，表現爲視敏度發育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響寶寶的反應能力和觀察能力。適當補充DHA對寶寶的視覺能力發展非常有意義。
不同階段的需求量
女性在孕期應多吃一些含DHA的食物（如海魚），在懷孕最後3個月，還應多吃含a-亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從含a-亞麻酸的孕產婦專用營養包或DHA營養品中補充。幫主建議孕媽媽每天至少應攝入300毫克DHA。
哺乳媽媽和0~6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇富含DHA的配方奶。
6個月~2歲的寶寶
每天100毫克的DHA。爲寶寶選擇一些富含DHA的食物，比如奶粉、奶酪、嬰兒米粉。添加輔食後，可以多吃海魚，魚頭湯、魚油等，所以大家都說吃魚聰明就是因爲魚中含有豐富的DHA。
2~5歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約爲每天200毫克。
寶寶在1歲以前，都是以奶爲主食的，寶寶在斷了母乳之後，給寶寶選擇一罐好奶粉就至關重要。營養協會建議寶寶喝奶粉至少要喝到3歲，如果條件允許，喝到6歲是最好的。奶粉營養全面，而且容易消化吸收，是寶寶攝取營養最重要的途徑，特別是攝取DHA。
