記得曾兩個小寶寶因爲這樣一段對話爆紅網絡：“爲什麼挑食的都是我們小孩，家長怎麼都不挑食呢？”“因爲他們買的都是自己愛吃的！還挑什麼食？”
記得曾兩個小寶寶因爲這樣一段對話爆紅網絡：“爲什麼挑食的都是我們小孩，家長怎麼都不挑食呢？”“因爲他們買的都是自己愛吃的！還挑什麼食？”
我相信看到這個段子的家長一定都忍不住樂了，然後陷入片刻沉思，最後才發覺自己竟無力反駁：孩子說的貌似有些道理啊……
不可否認，在孩子出生後的頭幾年，吃喝問題是他生活中的頭等大事，如果孩子不吃飯，很多媽媽都會爲此煩惱不已，那麼孩子不吃飯時，你是該尊重他的意願還是想盡辦法逼他吃掉你準備的飯菜呢？
“操控性的餵養行爲”
美國育兒餵養界一直有一個詞叫“操控性的餵養行爲” （Controlling Feeding Practices），它包括四個行爲：
強迫孩子吃健康食品
限制孩子吃不健康食品
當孩子把食物吃光時表揚他們
如果他們吃了健康的食品，就給他們喜歡的食物做獎勵
強迫餵養的缺點
如果孩子在並不是很餓的時候被勸說着吃很多食物，這首先會影響孩子的情緒，對吃飯產生了強烈的對抗情緒，使得吃飯成了孩子的精神負擔。此外，這也會讓他們慢慢失去對飢餓和飽腹感的敏感性，也會更容易發生暴飲暴食的情況，也從而增加了兒童肥胖的可能性。
孩子不好好吃飯，媽媽很苦惱
“餐椅的安全帶兒子一直不肯用，所以喂他吃飯的時候我根本控制不了他，大概吃到一半就開始坐不住，有時候甚至爬到餐桌上。爲了能讓他吃完一頓飯，我不得不端着飯碗追着他跑。”
“孩子只喜歡吃肉肉，不喜歡吃青菜，爲了能讓她吃點菜，我不得不連哄帶騙。”
“不知道爲什麼，孩子像和飯有仇是的，小的時候把飯遞到他嘴邊，他馬上躲開，現在長大了，叫他吃飯，他就說，自己肚子疼，他怎麼那麼討厭吃飯呢？”
父母的態度是關鍵
當孩子不好好吃飯時，爸爸媽媽們採取的態度有很大的不同，那麼哪些做法纔是正確有幫助的呢？
一歲半以後讓孩子自己吃飯
一歲半的孩子已經具備自己吃飯的能力，經常餵飯會影響孩子手部技能和肢體技能，以及手口、手眼協調能力的發育。媽媽們可以——
在飯菜的色、香、味和形上多下功夫。
選擇有吸引力的餐具，增加進食樂趣和食慾。
如果孩子還是不肯自己吃，要適當地進行多次引導，並提出要求。
如果他仍不以爲然，就餓一兩頓，你大可以放心，孩子是絕對不會讓自己餓着的，讓他自己體會自己承擔後果。
讓孩子自己決定吃不吃，吃多少
吃是人生存的第一需要，也是人的本能。孩子餓了，自然會要吃的。如果他不吃，就說明不餓、身體不適、或者他此刻對吃飯不感興趣，也許是他的注意力暫時沒有放在吃飯這件事情上。我們大人也有胃口不好的時候，當然孩子也有胃口不好的時候，可是媽媽們總認爲，吃這麼少會餓壞的，逼也要逼孩子吃一點。其實，讓孩子餓一餐兩餐，不要緊的，正好可以給孩子清清腸胃。此外，讓孩子自己決定喜歡吃什麼、吃多少也有助於培養他們的主見和對自己充分的自信。
父母在吃飯這件事情上的態度要保持平淡
吃多了不表揚，吃少了不批評，也不要總是說這個有營養要多吃，那個沒營養要少吃。營養問題可以通過做飯時合適的飲食搭配來調節。父母在吃飯問題上始終平和愉快，讓孩子不再因爲吃飯的問題而感覺有壓力，孩子拿起飯碗時心理上輕鬆，纔有可能產生正常食慾。
不要用條件來威逼
對於孩子來說，如果他不喜歡某種食物，而父母總是強迫他吃，這隻會讓他更加厭惡這種食物。如果父母擔心孩子攝入的食物品種太單一，可以將他不喜歡的食物做得有意思一點，比如把他不喜歡的胡蘿蔔做成花的形狀，吸引他來吃，他也許會從此愛上這種食物。
