寶寶究竟怎樣攝取水分更安全、更健康，更利於成長髮育呢？通常，寶寶所需的水只能從奶和飲水中攝取，但到了夏季，選擇性就相對多了很多，冷飲啊、果汁啊、多汁的水果啊、解暑的綠豆湯啊……
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冷飲真的最解暑嗎？
幾乎每個寶寶都喜歡在天熱的時候喝 冷飲
爸爸媽媽們以爲天熱時寶寶多喝點也無妨，喝了冷飲寶寶的暑氣就會消除。實際上，冷飲並不是真正的解暑佳品，一定要限制攝入量。
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冷飲有哪些危害？
過多攝入冷飲會引起寶寶胃腸道疾病
也可傷害寶寶牙齒
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冷飲一般要比寶寶胃內溫度低二三十度。寶寶胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌就很熱哦那詭異紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使寶寶胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。寶寶胃黏膜非常嬌嫩，很易造成冷食性胃炎，出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症。過多食冷飲還可影響寶寶牙齒髮育，尤其是換牙期。
此外，大量排汗時，不要立即喝飲料。因冷、熱的急劇變化會讓人體感到難以適應，容易導致對人體的傷害。
不要喝過涼的冷飲。冷飲過涼，喝得太多太急有可能使胃腸產生痙攣，引起劇痛。
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寶寶想吃冷飲，爸媽應該怎麼辦？
明智的做法是給寶寶多喝湯、粥，補充由於夏天天熱而導致的寶寶身體失水，然而更重要的是補充寶寶出汗過多失去的各種電解質和物質，如鉀、鈉等。當寶寶體內缺乏鉀時便很容易發生中暑，所以還應給寶寶多吃新鮮水果和蔬菜。當有中暑先兆時，應將寶寶移到陰涼通風處休息，喝些清涼飲料，很快就會恢復。
媽媽居家自制清涼解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥爲好。但給寶寶喝時，應採取少量多次的方法，切不可一次大量爆飲。
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冷飲多少不爲害？
對於不同體質的寶寶來說，冷飲的危害表現也不同。有的寶寶喝一點冷飲馬上就出現了很多不良身體反應，而有些寶寶則表現出了對冷飲一定的耐受性。即使如此，給寶寶喝冷飲時，還是要儘量限制寶寶喝冷飲的量，飲料每天只給喝一瓶。
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而且不要在餐前喝，一般餐後一小時較爲合適。剛從冰箱裏拿出的冷飲，在室內放上一會兒再給寶寶喝則危害可以少一些。
