你家孩子挑食一口青菜都不吃？這5種方法讓他愛上吃飯

“我兒子特別挑食，只要是綠色的菜一口都不吃”、“我家寶寶挑食、偏食，特別怕他營養不均衡”……孩子挑食這是我聽到媽媽向我反映的最多的問題了。

“我兒子特別挑食，只要是綠色的菜一口都不吃”、“我家寶寶挑食、偏食，特別怕他營養不均衡”……孩子挑食這是我聽到媽媽向我反映的最多的問題了。的確，現在不挑食的孩子實在是太少了，那麼到底用什麼方法能夠治治孩子的挑食呢?爸爸媽媽們不妨試試這幾種方法。

一、混合、創意做法也就是可以把孩子愛吃的和不愛吃的混合在一起做，比如孩子愛吃胡蘿蔔不愛吃吃土豆，那麼就將這兩種菜混合在一起做，在吃飯的時候告訴他這兩種食物放在一起更好吃，爲他做個心理建設。而且媽媽也可以發揮創意將枯燥的食物做得好看一些，比如擺出一個動物、小花朵等等，這都會增加孩子對食物的興趣。而且平時媽媽可以多換點菜式、口味，總是吃一樣的菜大人都會厭煩何況孩子。

二、和老人溝通好很多寶寶的挑食和長輩的溺愛也有關係，老人心疼孫子孫女，一般只會買或者做孩子愛吃的，所以，慢慢的寶寶會越來越挑食。這時候就要從根源入手，和老人談一談，告訴他們不能繼續這樣做，把其中的利弊講明白。而且適當的情況可以誇大後果，這樣老人聽了對孩子有這樣嚴重的後果，就會和父母站在統一戰線。

三、偶像的力量所謂偶像的力量就是把孩子喜歡的偶像人物或者動畫人物作爲一個正面的積極引導，通過這些孩子喜歡的人物來鼓勵孩子，會更加有效。比如寶寶，你看xx多麼的厲害啊!想不想像它一樣厲害啊，那我們就要多多吃飯，不能挑食，因爲人家就從來不挑食。

四、越不愛吃什麼越吃什麼很多人可能會覺得有點極端，但是堅持做總有一天會讓孩子感到好奇，看到別人吃那麼香他會想嘗試一下。其實就是一個習慣的過程，因爲畢竟挑食不是食物難吃，而是孩子不愛吃，那麼吃着吃着也就習慣了。所以不要因爲孩子不愛吃了就再也不做了，那麼他會一直挑下去。

五、適當餓一餓對於大了一點的寶寶，媽媽可以狠下心餓一餓寶寶，讓他知道飢餓是一種很難受的感覺。然後可以和他講條件不好的孩子甚至連飯都吃不飽，所以我們還有什麼理由去挑食呢?小孩子心是很軟的，試着講一講這些你會發現是有用的。