核桃仁補腎健腦，潤澤肌膚；黑芝麻補肝腎，填腦髓；百合美容養顏。此粥不僅美白抗衰，還健腦補腎，增強記憶力。
食材大米（100克）核桃（30克）百合（10克）黑芝麻（適量）
2.百合洗淨稍浸泡；
3.核桃洗淨切碎；
4.大米洗淨，與核桃、百合一起入鍋，加水適量，煮開後用文火煮40分鐘，可攪拌幾下以便更好出米油；
5.加入黑芝麻再煮20分鐘即可。（用料理棒打成糊糊可供寶寶享用）
