看似普通的米粥,換種食材、換個做法,就變得美滋滋的。
我在米粥中用到了阿根廷紅蝦,它的肉質緊實,味道鮮美,讓粥的味道也變得更鮮香。阿根廷紅蝦天生就是紅色的,捕撈後會立即被冷凍起來,再出口到各個國家,所以咱們一般買到的阿根廷紅蝦,都是冷凍的。個頭越大的紅蝦等級越高。
同時,我還搭配了香菇和筍,這筍也是非常鮮美的食材,把一鍋粥煲出了湯的鮮美,快動手做給寶寶和家人們品嚐吧。
鮮味粥
食材:阿根廷紅蝦2只、冬筍16g、香菇兩朵、粥米20g
調料:無
烹製方法:燉煮
是否搭配主食:可以作爲寶寶的一餐飯
參考月齡:10個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
* 圖文菜譜 *
1、準備食材:阿根廷紅蝦2只、筍16g、香菇兩朵、粥米20g。
PS:大家在挑選蝦的時候,最好不要挑選蝦頭髮黑的那種。
2、電飯鍋中放20g的寶寶粥米(或大米),加300ml的水放入電飯鍋中煮成米粥。
PS:如果想讓做出來的成品清爽不混濁,最好提前熬好一份白粥底,這個底粥可以用電飯煲,也可以用砂鍋、小燉鍋、湯鍋等等。用平時比較熟悉的方法就好,水要適當多加一點,因爲稍候還會往裏面加各種食材,水少會顯得粥很稠。
3、鍋中放適量的水燒開,將香菇去根後,放入鍋中焯水。
PS:有的寶寶不喜歡吃香菇,可能是不喜歡香菇的味道,所以我會用熱水焯一下香菇,來去除香菇的異味。
4、香菇焯水後,切成寶寶能接受的大小,大寶寶吃的話,可以適當切得大一些,切成薄片。如果是小寶寶的吃的話,可以將香菇切成細絲,或者再切成丁狀。
5、接下來處理筍,先用刀的根部在筍的根部切一個口。
PS:一般在處理筍的時候,如果用手一層一層地剝會很累,所以我通常會直接刀將筍縱向切開。
6、用左手手掌用力按壓刀身,這樣就可以將筍切成兩半了。
7、切開後,張開的筍衣就可以直接剝下來。
8、鍋中放適量的清水,取一小塊筍冷水入鍋,待水煮沸後再小火煮5分鐘。
PS:筍一定要提前煮一下啊~~~因爲這樣可以去除筍裏面的草酸和澀味。
草酸除了導致澀味以外,還會影響鈣的吸收,所以無論大人還是孩子吃筍的時候,都一定要焯水來去除草酸。
9、焯水後的筍要用涼水過一下,這樣可以保證做出來的筍比較脆嫩。
10、將筍切成細絲狀,或者小丁狀。
11、把蝦去頭、去皮、然後用牙籤輕輕地將蝦線挑出來,蝦筋也用同樣的方法來處理。
PS:小寶寶吃的蝦肉,最好處理得仔細一點。如果蝦線不去除乾淨,會加重蝦的腥味,在挑蝦線的時候即便斷開也沒關係,繼續挑剩下的部分就可以了。
12、然後用水清洗一下,用刀切成薄片。
13、鍋中刷少量的油,放入一片姜。
PS:在熬粥的時候,放一片姜能夠給粥提味。但不要切成細絲狀,細絲不容易挑出來,寶寶吃到會直撇嘴。切成一整片,就可以在出鍋前給它挑出來了,只借味,不會被寶寶吃到。
14、姜爆香後,將蝦肉放入鍋中翻炒至蝦肉變色。
15、再將香菇、筍丁放入鍋中繼續翻炒,炒幹這兩種食材的水汽,同時也炒出香味,盛入碗中備用。
PS:我大概炒了2分鐘左右就差不多了,大家可以參考一下。
16、處理完這些食材,粥差不多也已經煮好了。要轉移到砂鍋或者燉鍋中,來進一步熬煮。
將煮好的粥倒入湯鍋中,上面炒好的蝦肉和菜也倒入湯鍋中。
17、然後攪拌均勻煮沸,再小火熬2分鐘左右就可以了。
PS:週歲以下的寶寶不要加鹽,週歲以上的寶寶可以根據寶寶的口味加少量的鹽調味,如果加鹽的話,可以在這步加哦。煮的時候要用勺子不停的攪動,避免糊鍋。
18、粥煮好了,別忘了把薑片夾出來哦。
PS:加姜是爲了來調味的,最後一定不要忘了把薑片挑出來哦。姜切成薄片很容易挑出來的,如果切成細絲的話,就會比較麻煩。
19、今天的粥味道超級的鮮美,香菇嫩滑的口感,筍脆脆的,蝦肉質緊密,粥米軟糯至極,這樣的一碗粥我都想喝一碗。