三伏天BB不愛吃飯，向你扔幾道飯，開胃就在一瞬間！

進入了三伏天，氣溫每天都想要攀升破個紀錄，出個門就好比洗桑拿，一滴滴汗流得像不要錢，寶寶們熱的不想吃飯，小編這就向你扔幾道飯，開胃就在一瞬間！

<南瓜鮮蝦乳酪燴飯>

南瓜/土豆/胡蘿蔔/小白菜/乳酪

1.準備食材。

2.鮮蝦去頭去殼去蝦線，蝦肉放薑片去腥，南瓜胡蘿蔔土豆洗淨切塊，小白菜取嫩葉撕碎片。

3.將蔬菜和蝦放輔食機裏蒸熟，並攪拌成泥。

4.鍋內倒入一點點核桃油，依次放入軟米飯、蝦肉蔬菜泥、寶寶乳酪翻炒攪拌，等乳酪完全融化，香味濃郁後關火。

<茄汁鱈魚燴飯>

米飯/番茄/銀鱈魚

1.準備食材。

2.番茄劃十字焯水，去皮去籽切成小丁。

3.鍋內倒核桃油，銀鱈魚煎至微微金黃，煎好的鱈魚去皮去骨，用筷子弄成小塊。

4.鍋內再倒油，放入番茄，炒成沙沙的樣子。

5.倒入鱈魚碎，放入米飯一起翻炒即可~。