提子是我們常常會吃到的一種水果，很多人都喜歡，但是你知道提子和葡萄的區別嗎？很多人吃了這麼多年，還是提子、葡萄傻傻分不清。
營養功效
提子又稱“美國葡萄”，有紅的有青的，富含葡萄糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、鈉、錳等人體所需要的營養物質，另外還含有蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等有機酸。
緩解低血糖
豐富的葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。
消除疲勞
提子肉中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，容易被人體吸收，能迅速轉化爲熱量，補充體力、補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。
增強免疫力
提子中含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內的細菌和病毒，進而增強人體的免疫力。
防癌抗癌
提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
抗貧血
提子中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12。
防心腦血管疾病
提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
提子與葡萄的區別
提子其實是葡萄衆多品種中的一種，因爲品種不一樣，所以被區分開來。
果皮
提子的皮比較薄，比較通透，不像葡萄的皮那樣容易分離，所以提子一般是可以連皮一起吃；葡萄色澤灰暗，皮比較厚，需吐皮或剝皮，皮上的白色“霜”較重。
果肉
提子的肉感厚實；葡萄的肉質比較軟，通常都帶籽，吃起來比較麻煩。
外形
提子的外形多呈橢圓形狀；葡萄外形多呈圓形。
適用人羣
寶寶吃提子
寶寶6個月以上就可以將提子製作成提子汁來喂寶寶，到寶寶1歲時再開始餵食整粒的果肉。
哺乳期吃提子
一般情況下，提子是不會回奶，但提子所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內的媽媽不能吃太多，也不能吃冷凍的提子。患糖尿病的媽媽應特別注意忌食提子。
★ 提子 食譜彙總 ★
提子汁（6M+）
食材：提子適量
做法
①將提子洗乾淨後去掉果皮，放進攪拌機裏攪拌，過濾出果汁。
②以1:1的方式兌水即可給寶寶餵食。
菠蘿提子蜜茶（12M+）
食材：菠蘿60克、葡萄25克、蜂蜜1湯匙
做法
①將菠蘿去皮，切成小塊，提子去皮去籽。
②將提子和菠蘿塊放入杯中，倒入滾水泡5分鐘出味，等飲品放溫時，加入蜂蜜調味即可。
