鋅是人體所需的一種重要微量元素，尤其對兒童生長髮育起到至關重要的作用。缺鋅的兒童容易產生生長髮育遲緩，厭食，抵抗力弱，智力發育落後。很多家長都關注如何給孩子補鋅，其實只要多吃含鋅的食物就可以了。
鋅是人體所需的一種重要微量元素，尤其對兒童生長髮育起到至關重要的作用。缺鋅的兒童容易產生生長髮育遲緩，厭食，抵抗力弱，智力發育落後。很多家長都關注如何給孩子補鋅，其實只要多吃含鋅的食物就可以了。那嬰兒補鋅的食物有哪些？適合孩子補鋅的食物有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
嬰兒補鋅的食物有哪些？
(1) 牡蠣
嬰兒補鋅的食物有哪些？含鋅量高，有含鋅之王的當屬牡蠣。如今在市場較爲常見，家長朋友不妨給孩子常吃牡蠣來補鋅。
(2)瘦肉
葷素搭配營養更合理一些，缺鋅的兒童不妨多吃些瘦肉來增加營養。肉的做法最多了，相信家長們都會做出美味可口的菜餚。對於嬰兒補鋅的食物有哪些這個問題，顯然家長可以買點瘦肉給寶寶熬湯喝，又或者把瘦肉剁碎煮粥等都是可以的。
(3)蛋奶
蛋奶類食物不僅含鋅，其他營養元素也很豐富，均衡營養對孩子的健康更重要。因此如果感覺自家寶寶缺鋅的話，多給孩子吃一些蛋奶等食品都是可以的。
(4)營養豐富的堅果
嬰兒補鋅的食物有哪些？堅果當中含有豐富的營養成分，尤其是當中富含微量元素，其中鋅元素也非常豐富，而堅果類食物常見含鋅的有核桃、花生、松子等，這些食物家長不妨多給孩子吃些，隨時隨地的方便補鋅。
以上就是關於嬰兒補鋅的食物有哪些的相關內容介紹，健康聰明的孩子離不開家長用“鋅”的愛護，要養成孩子不挑食的習慣，對於缺鋅的孩子，家長在日常生活中給孩子吃些含鋅量高的食物，要做到均衡營養，科學餵養，這樣孩子才能健康地長大，而不至於出現營養不良的問題。
