其實蔬菜裏面含有豐富的維生素，所以對孩子的身體健康和提高免疫力都有着非常不錯的幫助。在平時的飲食菜譜上，可以適當的給孩子吃一些菠菜，菠菜裏面還有一定的鐵以及新元素，對於孩子的成長有着不錯的幫助，可以做成蔬菜粥，炒菠菜等。
現在很多孩子出現了挑食的現象，所以就會導致營養不足，甚至會出現缺少微量元素的現象，所以在平時一定要注意讓孩子多吃一些蔬菜，這樣才能夠防止缺少微量元素的現象。今天就跟大家一起來了解一下兒童飲食菜譜到底都有哪些呢？
其實蔬菜裏面含有豐富的維生素，所以對孩子的身體健康和提高免疫力都有着非常不錯的幫助。在平時的飲食菜譜上，可以適當的給孩子吃一些菠菜，菠菜裏面還有一定的鐵以及新元素，對於孩子的成長有着不錯的幫助，可以做成蔬菜粥，炒菠菜等。
胡蘿蔔是一種非常不錯的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，並且口感也是非常不錯的，對於孩子來說應該多吃一點胡蘿蔔，能夠補充所需要的營養物質。胡蘿蔔做法也是比較多的，比如可以做成胡蘿蔔炒雞蛋魚香肉絲或者是胡蘿蔔粥。這些都是孩子比較愛吃的，平時不要重複，否則孩子會厭煩。
小白菜雖然是非常常見的一種蔬菜，但是它的營養價值特別豐富，而且吃起來比較柔軟，不會給孩子的胃部造成任何的傷害。畢竟孩子在成長的過程中，胃部還是處於一個發育的狀態，平時小白菜可以做成包子，餃子，這兩種食物都是孩子比較愛吃的。
兒童飲食菜譜其實是非常多樣化的，在平時可以養成孩子少吃多餐的習慣，不要經常給孩子吃一樣的食物，否則孩子一旦厭煩就會出現挑食的現象，在平時還可以適當的給孩子吃一些洋蔥，油麥菜，捲心菜，蘑菇，木耳等都是非常不錯的，裏面含有着豐富的維生素物質，對於孩子的營養補充有着非常不錯的幫助。只有免疫力得到提高，才能夠防止孩子出現疾病。
