其實蔬菜裏面含有豐富的維生素，所以對孩子的身體健康和提高免疫力都有着非常不錯的幫助。在平時的飲食菜譜上，可以適當的給孩子吃一些菠菜，菠菜裏面還有一定的鐵以及新元素，對於孩子的成長有着不錯的幫助，可以做成蔬菜粥，炒......

做法一準備材料：玉米2根、青尖椒50克、紅尖椒20克、鹽適量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5湯匙(25ml)。1、將玉米棒上的玉米掰下來，也可以省事用現成的玉米粒，洗淨待用，青尖椒、紅尖椒洗淨切成小丁待用。2、炒鍋燒熱，放入油，燒至8......

兒童補鋅食譜：栗子粥材料：栗子、大米。做法：1、栗子5個剝皮以後切碎。2、鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。小貼士：此粥適合4個月到1歲的寶寶。兒童補鋅食譜：蛋黃牛奶糊材料：雞蛋、牛奶。......

兒童飲食均衡，膳食合理安排，對兒童的身體和智力發育都十分重要。食材選得好還不夠，還需要巧妙的搭配，爲兒童提供不同的營養。這樣才能使孩子更健康喔。臘八粥的做法材料：糯米半碗，黑米小半碗，花生適量，芸豆適量，赤小豆適量，核桃......

香菇雞翅的做法主料：雞翅六個鮮香菇200克配料：紅柿子椒一塊青柿子椒一塊調料：生薑一塊大蒜兩瓣小蔥兩棵醬油適量料酒少許鹽適量油適量白醋少許1、雞翅兩面都斜着切幾條口，方便入味。2、雞翅加入適量醬油、料酒、鹽，抓勻，醃......

兒童長高營養食譜：雞肝豬腿黃芪湯食材：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。做法：1、將雞肝切成片備用將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內;2、加適量清水，先用武火煮沸後，改爲文火煮一小時，再濾去骨......

孩子長身體才需要攝入多種營養，所以孩子胃口好、吃飯香十分重要。今天，給大家帶來一份兒童開胃早餐食譜，不要錯過哦。兒童開胃菜譜：清蒸鱸魚材料：鱸魚1條、火腿絲20克、姜數片、香蔥3根、料酒2湯匙、鹽適量、蠔油1湯匙、蒸......

兒童節菜譜：龍貓麪包材料：高粉260g、牛奶140g、水30ml、雞蛋1/2個、發酵粉4g、糖15g、鹽3g、麪包用黃油20g、酥皮用黃油20g、酥皮用糖15g、酥皮雞蛋20g、低筋麪粉50g、泡打粉1g、金槍魚罐頭1個、玉米粒適量、豌豆適量、......

在平時爲了讓孩子健康成長，一定要注意不能養成孩子挑食的習慣，平時可以適當的給孩子補充一些微量元素，其實可以適當的吃一些蔬菜，因爲蔬菜的營養價值是非常豐富的，能夠讓孩子身體健康的同時還能夠對於孩子的身體發育有着非......

肥胖會影響孩子的健康與成長髮育，故減肥對肥胖兒童必不可少。那麼兒童吃什麼既能保證每日的營養需求又能減肥呢？接下來，給大家推薦一份兒童減肥食譜，一起來看看吧！兒童減肥食譜：酒蒸蛤蜊材料：蛤蜊600g、米酒200g、乾紅椒2個......

胖寶寶減重分步走——第一步，控制飲食在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。①嚴格控制高脂肪及高糖飲食的攝入，可選擇......

茄汁味道鮮甜，開胃作用非常大，對於長期食慾不振的孩子來說，茄汁是很好的配飯汁。小編推薦一看茄汁菜包，款式新鮮，一定會吸引孩子的。食物原料：白菜葉500克、蝦肉100克、豬瘦肉丁50克、海帶絲25克、雞蛋1個(取蛋清)。番茄醬......

兒童開胃菜譜：清蒸鱸魚材料：鱸魚1條、火腿絲20克、姜數片、香蔥3根、料酒2湯匙、鹽適量、蠔油1湯匙、蒸魚豉油3湯匙、豬油1湯匙、花椒10粒、檸檬汁數滴。做法：1、鱸魚處理乾淨，兩面抹上幾刀，肚子裏塞入薑片、蔥白。加料酒......

做法一準備食材：豬肉末250克、青椒10個、蔥、姜、鹽、老抽、芝麻油、嫩肉粉。1、、豬肉末約250克，用鹽、老抽、芝麻油、少許嫩肉粉碼味。(芝麻油多放一點)2、將蔥花、薑末加入肉末使勁攪勻，醃20分鐘左右。(肉餡太乾的話，......

孩子的身高除了遺傳外，兒童時期的飲食營養也很重要。下面小編就給大家介紹幾道兒童長高營養食譜，媽媽們可以多做給孩子吃。兒童長高營養食譜：雞肝豬腿黃芪湯食材：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。做法：1、將......

鋅是人體代謝的必需微量元素之一，有助於生長髮育、智力發育以及提高免疫力，所以適量給孩子補鋅非常必要。以下是兒童補鋅食譜大全，我們一起來看看吧！兒童補鋅食譜：栗子粥材料：栗子、大米。做法：1、栗子5個剝皮以後切碎。2、......

炎熱的夏天讓很多寶寶都食慾不振，導致身體抵抗力下降。要讓寶寶在夏季飲食達到養生保健的功效，不妨試試小編推薦的幾款兒童夏季養生食譜喔。一、魚茸番茄湯魚茸番茄湯宜用鱅魚，民間亦稱爲大魚。中醫認爲它性溫味甘，有補虛......

糖醋里脊的做法主料：裏脊肉200克脆漿：麪粉250克泡打粉14克澱粉15克白糖10克清水360克油15克糖醋汁：番茄醬25克白醋15克糖25克鹽1克醃肉料：鹽適量胡椒粉適量香油適量1、蔥切片，姜切絲用冷水泡半小時即成蔥姜水2、裏脊切小細......

所有家長都比較關心孩子的長成問題，尤其在飲食方面總想讓自己的寶寶營養更均衡，這樣纔有利於寶寶健康成長，因此，家長朋友們對兒童每天營養食譜的相關注意事項比較關注，那麼，兒童食物菜譜注意事項有哪些呢？我們一起來看下面的......

做法一準備食材：花菜200g、蝦仁100g、油適量、鹽適量、蠔油適量、蔥適量、姜適量、黑木耳適量、蒜適量。1、把花菜摘成小段在開水中焯一下盛出備用。2、蝦仁用料酒、姜蒜沫、鹽醃一下。3、起油鍋煸炒蝦仁，放入黑木耳、......