燥熱的盛夏一到，寶寶常常會出現胃口不好的情況。不管家長如何“威逼利誘”，寶寶總是不肯多吃上幾口飯。到底是怎麼了？
寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食慾下降。那麼我們應該怎麼引導寶寶進食呢？以下0~3週歲的寶寶餵養建議，希望能幫到您！
0~6月齡
★ 不宜過早添加輔食。因爲寶寶的胃腸道未發育成熟、胃酸少，殺菌能力差，而夏天氣溫高，細菌容易繁殖，所以過早的給寶寶添加輔食不僅達不到增加營養的目的，反而加重了寶寶胃腸道的負擔，容易引起腹瀉。而當寶寶的身體發出下列“信號”後，家長就可以考慮給寶寶添加輔食了。
小貼士
當寶寶總是抓東西往嘴裏送，對大人吃的東西感興趣，有時候還會流口水。一聞到食物的香味，他會把脖子往前伸，這些都是寶寶需要添加輔食的信號，還常因餓肚子哭鬧時，家長就可以給寶寶添加輔食了（一般情況下寶寶4~6月可做到上述全部動作）。
★ 不宜在夏季給0~6月齡的寶寶斷奶和換奶粉，因爲小寶寶胃腸功能發育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌減少，如果在這個季節給寶寶更換口糧，營養成分的改變會加重寶寶的胃腸負擔，容易引起腹瀉。
★ 適宜喝水。雖然母乳中含有了87%的水分，原則上不建議給6個月內的寶寶額外喝水，但當夏天寶寶出汗多、尿液呈深黃色、尿味重，大便乾燥、有硬結，口脣乾燥，眼窩凹陷時，就應該適量給寶寶喝水。
★ 不宜用溫奶器長時間儲存奶水，不建議給寶寶喝在餵奶器裏儲存了2小時以上的奶水，以防寶寶發生腹瀉。
7~12個月★ 要少給寶寶添加新的輔食種類，但如果一定要添加，就應該在給寶寶每添加一種輔食後，至少讓他適應3天左右，如果他沒有出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，纔可考慮繼續添加其他輔食種類。
★ 每添加一種新輔食，都要按照由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進的原則進行。
★ 對於這一階段的寶寶，製作輔食時不要添加鹽和糖等調味品，而是要儘量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養寶寶對不同天然口味食物的接受度，並降低寶寶挑食、偏食的風險。
★ 對於剛添加輔食的寶寶來說，寶媽要給寶寶將輔食煮透、煮爛。
★ 夏天容易滋生細菌，所以給寶寶做輔食要選新鮮、優質、無污染的食材，並且在每次做輔食之前要先洗手，製作輔食的餐具要保持清潔。
★ 爲了防止食物黴變，夏天給寶寶做輔食最好要現吃現做，並且要注意每次做到合適的量，避免讓寶寶吃剩飯。
★ 給寶寶喝適量的水，在保證7~12月齡的寶寶每喝≥600ml奶量的基礎上，可以額外給寶寶喂適量的水，一般在兩次餵奶(餵食)之間，在屋外時間長了、洗澡後、睡醒後、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在餵奶前不要給他喝水，以免影響餵奶。
★ 禁止給寶寶喂冷飲、冰激淋等零食。嬰幼兒身體各系統發育不完善，若吃過量冷飲，就會稀釋胃酸，還會刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，食慾進一步下降，更加不想喝奶吃飯。
0~3週歲對於1~3歲的寶寶，夏天雖然可以吃固體類食物，但仍要保持每天攝入500ml的奶量，以補充身體所需要的鈣劑、蛋白質和脂溶性維生素。對於這一時期的寶寶，夏季飲食還要注意以下幾點：
★滿一週歲的寶寶涉及的食鹽每天約1克左右，2~3歲的寶寶每天攝入的總鹽量也不要超過2g。寶寶的腎臟功能還未發育完全，而食鹽是在腎臟代謝的，吃鹽過多會加重腎臟負擔。
★ 隨着寶寶的生長髮育，家長除了順應寶寶的需求進行餵養外，還要幫助寶寶逐步達到與家人一致的規律進餐模式，並且幫助其學會自主進餐，遵守吃飯時不看電視、不玩鬧、不說話等進餐禮儀，並將每餐控制在20分鐘內。
★ 寶寶夏季胃口差，家長要耐心餵養，鼓勵寶寶進食，但堅決不能強迫寶寶進食。
★ 寶寶吃東西時，一定要有家長看護，防止寶寶吃下黴變的食物。如果寶寶已經將黴變的食物塞到嘴裏，誘導寶寶吐出來之後要馬上用清水協助寶寶漱口。
★1~3歲的寶寶每天需要額外飲水600-1000ml，夏天可適當增加寶寶的飲水量。寶媽可以少量多次的幫寶寶飲用，或者給寶寶做一些湯類、鼓勵寶寶多吃含水量豐富的水果以補充水分。
★ 幫助寶寶培養良好的衛生習慣，飯前便後要及時洗手，不喝生水、冷水、甜水，生吃瓜果要洗淨。
另外，除了上述這些注意事項，寶爸寶媽們還應注意及時消滅蒼蠅、蟑螂等家庭污染源，給寶寶創造一個安全、乾淨的用餐和成長環境。
