睡眠對於孩子的生長髮育非常重要，那麼1歲的寶寶每天睡幾個小時比較好？
寶媽提問：我家寶寶1歲零1個月了，每天晚上睡10個小時左右，但白天不怎麼睡，聽說小孩子都需要睡很多覺，他是不是睡得太少了？
1歲寶寶每天睡幾個小時比較合適？
1歲左右的寶寶，一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右，也是因人而異的。
一般來說，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時，白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9個小時，白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠時間會多一些，可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多，白天還要再睡3、4個小時。
寶寶的睡眠時間怎麼安排？
一般來說，一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時，晚上從7-9點左右開始睡，睡到第二天早上醒來，約8-10個小時。建議下午5點後到7點前儘量不要讓寶寶睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒過來，大人也休息不好。
