生活中，很多媽媽都認爲自家孩子營養均衡，但事實上，均衡的膳食應該包含來自五大類營養（碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質）的廣泛食物品種，而不是僅侷限於其中的幾種。
生活中，很多媽媽都認爲自家孩子營養均衡，但事實上，均衡的膳食應該包含來自五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質)的廣泛食物品種，而不是僅侷限於其中的幾種。
有些孩子在進入幼兒園以後就變瘦了，但是幼兒園的老師說寶寶在幼兒園裏吃飯吃得挺好的，去看了一下幼兒園的菜譜，感覺伙食也不錯，可爲什麼孩子的體重反而減輕呢?據專家分析這有可能是因爲進入幼兒園以後孩子的活動量增大，耗能增加，所以原來的飯量不能滿足孩子的成長需要，還有可能是因爲寶寶原來的飲食規律與幼兒園有些不同，現在每頓都是定時定量，而且少吃多餐，寶寶可能一下子尚未習慣。針對這種情況，媽媽可以在家對寶寶進行飲食調理。
首先，媽媽需要判斷寶寶每天攝入的能量是否足夠。
孩子年齡的不同，攝入的能量也是不同的。事實上，對於一個上幼兒園的孩子，一天需要的熱量是可以計算出來的，也可以從孩子的每餐搭配中瞭解到孩子到底飽沒飽。
一般來說，幼兒園的孩子多在3歲-6歲之間，每天的能量需要量爲男童1300～1700千卡，女童1300～1600千卡。其中蛋白質45～55克，脂肪應占全天能量的30%～35%，其餘能量由碳水化合物提供。
其次，爲了保證寶寶每天能夠攝入足夠的能量，媽媽可以在家裏給寶寶安排均衡營養的飲食。
均衡的營養用通俗的話說就是什麼都吃，生活中，很多媽媽都認爲自家孩子的營養是均衡的，但事實上，均衡的膳食應該包含來自五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質)的廣泛食物品種，而不是僅侷限於其中的幾種。您可以爲寶寶選擇多美滋優衡系列營養奶粉，它含有以下成分：55種天然食物和營養成分;濃縮蔬菜、精選水果食纖維、高品質魚油;高品質的 DHA和ARA;膽鹼、含多聚果糖;肉鹼;蛋白質、多種維生 素和礦物質;全進口奶源。這麼多的營養成分，可以滿足寶寶的整日所需。
第三，進入幼兒園後消耗增加，媽媽應考慮給寶寶合理加餐。
從用餐的次數分配上來看，幼兒園的孩子宜每天正餐三餐，加餐兩次。其能量分配是：早餐25%，加餐5%，午餐35%，加餐5%，晚餐30%。如果睡前加餐，午餐可以30%或者晚餐25%。睡前2～3小時加餐比較適宜，太晚會影響寶寶睡覺，極易發生食積。
一般來講，加餐可以是健康的小點心，點心時間可以安排在兩餐之間或晚上，視具體情況而定。需要注意的是，2歲以上的寶寶晚飯後除水果和奶粉外，最好逐漸養成不再進食的好習慣，尤其是睡前忌吃糖果糕點等甜食，以保證良好的睡眠，預防蛀牙。
具體說，1300～1700千卡摺合成食物大約200～225克，蔬菜200克，牛奶或奶粉250ml，雞蛋一個，魚肉類100克，烹調油約20克，水果150～200克。
幼兒期是人體生長髮育的一個非常重要的時期，科學的膳食、均衡的營養是幼兒健康的重要保證。這一時期的寶寶對營養的需求很大，媽媽應該對幼兒進行額外的飲食照顧。多美滋優衡多系列奶粉有助於豐富孩子的膳食結構，它含有55種天然食物和營養成分，每天適量飲用，可以提供寶寶一天所需營養素的百分比。
保證幼兒園寶寶的健康成長，營養均衡很有必要哦!
