冬季是進補的季節們，但冬季進補也不能亂補，特別是處於生長髮育期的孩子，冬季進補一定要注意4個禁忌。
在民間有冬季進補的傳統，因此不少家長一到冬季就開始給娃各種大補，今天人蔘雞湯，明天花膠豬蹄……事實上，冬季給寶寶適當進補有好處，但也有補對了才行，如果補錯了，反而對健康有害。冬季給寶寶進補一定要注意先這4個禁忌。
1.冬季進補忌胡亂補
身體強壯的人不需要進補。對於想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。衆所周知，古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身，到頭來又有幾個長命百歲了！因此，還應注意適當運動鍛鍊、飲食調理、多用大腦等等，才能達到真正意義上的養生；對於體虛者，補虛也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之別，冬令進補也要兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，過偏則反而引發疾病。因此，冬令進補最好在醫師指導下進行。一般來說，中年人以健脾胃爲主，老年人以補腎氣爲主。
2.冬季進補忌滋膩厚味
對於身體虛弱，脾胃消化不良，經常腹瀉、腹脹者，首先要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營養成分的吸收，否則再多的補品也是無用。因此，冬令進補不要過於滋膩厚味，應以易於消化爲準則。
3.冬季進補忌以貴賤論優劣
對於補藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認爲，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人蔘即爲毒草。
3.冬季進補忌留邪爲寇
在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪爲寇，後患無窮。
今天，你給娃補了嗎？
