小兒便祕，食物及其代謝產物不能及時排出體外，易致小兒腹痛、腹脹、食慾不振、消化功能減退；還會由於腸道細菌的作用，產生大量有毒有害物質。這些有毒有害物質被血液吸收，通過血液循環進入大腦，長此以往就會毒害大腦，影響嬰幼兒的神經系統發育，甚至是影響智力發育。
小兒便祕，食物及其代謝產物不能及時排出體外，易致小兒腹痛、腹脹、食慾不振、消化功能減退;還會由於腸道細菌的作用，產生大量有毒有害物質。這些有毒有害物質被血液吸收，通過血液循環進入大腦，長此以往就會毒害大腦，影響嬰幼兒的神經系統發育，甚至是影響智力發育。
北風發威，小寶寶們的臉蛋被吹得紅撲撲的，第二日，臉上就一個個長起一層硬殼;天氣凍，小傢伙也不愛喝水了，拉大便時哭鬧不止，好不容易拉出的大便還是顆粒狀的;大人雖然不住地伸出舌頭“滋潤”嘴脣，可也阻止不了嘴脣的乾裂;掀開褲腿，一層皮屑粉撲撲直往下掉……我們的身體已經在大聲喊“渴”了!
廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任許華教授說，中醫講“肺主皮毛”，皮膚乾燥開裂，應該注意潤肺。她稱，小兒便祕，食物及其代謝產物不能及時排出體外，易致小兒腹痛、腹脹、食慾不振、消化功能減退;還會由於腸道細菌的作用，產生大量有毒有害物質。這些有毒有害物質被血液吸收，通過血液循環進入大腦，長此以往就會毒害大腦，影響嬰幼兒的神經系統發育，甚至是影響智力發育。
要改變便祕問題，首先要調整孩子的飲食結構，除了多吃有葉有梗的青菜和粗纖維的食物、多喝水之外，她還給出如下飲食建議：
馬蹄蓮藕菱角
不少水果非常適合此季食用，如：梨子、馬蹄、蘋果、蓮藕、紅蘿蔔，家長可以將它們榨汁後給孩子飲用，可以單一榨，也可以混在一起榨，如果覺得味道不好，還可以加甘蔗汁。
菱角剛上市不久，也是潤肺的佳品，家長也可以把它榨汁飲用，煲湯也不錯。
提醒：不適合咳嗽、有寒痰的病兒。
Tips：菱角瘦肉湯
材料：菱角(剝殼)300克、瘦肉200克，香菇6朵。
1、香菇用水泡軟;2、瘦肉切塊，菱角洗淨;3、將菱角、香菇、瘦肉入鍋中，加入清湯，煮開後轉小火煲一個半小時，加鹽調味即可。
葷食首選麻鴨
麻鴨可以潤肺養陰，用它煲湯也是不錯的選擇。
提醒：麻鴨性偏涼，虛寒體質的孩子不適宜食用。
麻鴨薏米山藥湯
材料：麻鴨1只，薏米50克，鮮山藥300克，陳皮2片，生薑3片。
1、麻鴨去內臟，切半，切掉鴨尾，洗淨，汆燙。
2、陳皮用水浸軟，颳去瓤。薏米洗淨，山藥去皮切塊備用。
3、將清水煮沸，把各種材料(山藥除外)放入煲內，用大火煮20分鐘，再改用小火煲一個半小時。加入鮮山藥中火煲30分鐘，下鹽調味，即可飲用。
淮山藥
淮山性味平和，具有補脾胃、益肺腎的作用，對各種體質的孩子都適合，幹品、鮮品皆可用。
1、淮山杞子燉瘦肉：淮山藥(幹品)50克，杞子20克，瘦肉100克，生薑1片，涼開水400ml，入盅隔水燉2小時，加鹽調味食用。
2、鮮淮山500克(切塊)，加水2000ml，大火煮至500ml，喝湯食用。長期進食，具有強身健體的作用。
沙蔘蓮子百合
適合秋冬季節食用，煲湯也不錯，潤肺健脾。可以適當加一些瘦肉，有助於其中的有效成分溶入湯水中，最好連湯渣一起食用。
Tips：如果孩子有急性病，醫生建議不要喝老火湯時就不宜喝。
南杏仁
加適量的瘦肉煲湯，還可加些蜜棗調味，對大便乾燥的小兒有輔助作用。
三米粥
飲食要注意粗糧細糧搭配，三米粥(大米、小米、玉米碎)有營養又具有較多的粗纖維，非常適合日常食用。
