這是日常生活中很常見的一種魚，尤其是冬季更是大量捕撈帶魚的季節，所以冬季可以給寶寶吃帶魚；
而且帶魚中的卵磷脂含量是非常豐富的，對於寶寶的智力是有好處的，而且帶魚相對刺少，也是比較適宜寶寶吃的。
冬季天氣寒冷，可以給寶寶做鯽魚湯，不僅營養價值豐富，而且在冬季喝鯽魚湯，也是非常有營養的，對於寶寶來說是非常好的滋補食品。
而且也可以吃些鯽魚肉，但是在吃的時候一定要注意刺，防止寶寶被魚刺卡喉嚨的情況發生。
鱸魚中含有寶寶需要的優質蛋白和維生素，可以滿足寶寶的營養需求，所以寶寶在冬季可以吃鱸魚，這對於寶寶的健康發展也是有好處的。
而且鱸魚的刺少，媽媽們在做鱸魚的時候也是非常簡單，一般清蒸就可以，而且鱸魚在吃的時候也是很嫩滑的，口感很好。
鰱魚是冬季養胃的最佳選擇，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，爲溫中補氣、暖胃、潤澤肌膚的養生食品，尤適合冬天食用。
豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補。用鰱魚頭煲豆腐，既養胃又有抵禦寒冷的功效。
