DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。
而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。
黃花魚是非常適合孩子冬季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。
而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。
三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。
它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質。
其肉質鮮嫩，口感爽滑，顏色鮮豔，非常適合孩子食用。
1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭髮長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。
2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。
3、經常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)。
