懷孕吃什麼魚好呢?懷孕了多吃魚對身體和寶寶發育都有一定的好處，但是吃魚也是有講究的，那麼懷孕吃什麼魚好呢?
懷孕吃什麼魚好-鯽魚
鯽魚含豐富的蛋白質，孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。
推薦食譜：砂仁鯽魚湯
材料：砂仁3克，鮮鯽魚1尾(150克)生薑，蔥，食鹽適量。
做法：將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內臟，洗淨;將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內，以砂鍋最好，加水適量，用微火燒開。鍋內湯燒開後，放入生薑、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。
懷孕吃什麼魚好-鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
推薦食譜：清蒸鯉魚
材料：淨鯉魚1條、鮮香菇50克、火腿絲30克、蔥段、薑絲、料酒、醬油、香油各適量。
做法：魚兩面剞十字刀紋;鮮香菇去蒂，洗淨，切絲。魚放在盤中，頭、尾部分各鋪上香菇絲、火腿絲、蔥段、薑絲，倒入料酒。將盤子放入蒸鍋中，用大火蒸20分鐘，蒸熟後除去蔥、姜，淋上醬油和香油即可。
懷孕吃什麼魚好-鰱魚
有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
推薦食譜：鰱魚燉豆腐
材料：鰱魚一條(約4斤)，鹽水滷豆腐2斤，蔥薑蒜，八角，花生油，郫縣豆瓣醬，鹽，料酒，味精。
做法：鰱魚去鱗、去其內臟、魚鰓和黑色腹膜，洗淨，切大段，斜打花刀;起油鍋，油熱後，爆香蔥薑蒜和八角;下入三勺郫縣豆瓣醬炒出紅油;烹入料酒，下入切好的魚段;添加沒過魚的開水，大火煮開，轉中火燉20分鐘;添加大塊滷水豆腐，繼續中火燉20分鐘;少量添加鹽和味精，轉小火燉20分鐘;撒入香菜和蔥碎，出鍋即可。
懷孕吃什麼魚好-墨魚
墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，還有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
推薦食譜：墨魚鮮蝦燉排骨
材料：墨魚乾一隻(大的半隻)，鮮蝦或蝦乾6-8個，排骨300克，米酒水20克。
做法：鍋中放入水，加入幾絲姜，再放入洗淨的排骨汆燙去血水後備用。墨魚乾用剪刀剪成一釐米寬左右的條狀，放入水中浸泡半小時。注意墨魚骨也不要扔掉。燉鍋中放入1000ml左右的水，同時加入排骨，墨魚骨和墨魚乾。開大火煮至沸騰後轉小火慢燉2小時。最後放入鮮蝦(如果是蝦乾跟墨魚同時放)，繼續燉煮20分鐘，加鹽調味即可。
懷孕吃什麼魚好-黑魚
有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
推薦食譜：黑魚湯麪
材料：黑魚1條(約1斤)，麪條2把，老薑6片，青蒜2根，香油1大匙，米酒2大匙，鹽半小匙。
做法：材料洗淨。黑魚切段，老薑切絲，青蒜切斜片。麪條煮熟放入中。香油燒熱，加放薑絲爆香，放放黑魚段略煎。加水、鹽與米酒煮開，再加青蒜片，最後倒入放麪條的碗中。
懷孕吃什麼魚好-草魚
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;對於身體瘦弱、食慾不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，因此孕婦產婦應多吃魚。
推薦食譜：草魚豆腐
材料：草魚一條(約500克)，豆腐兩塊(約250克)，調配料各適量。
做法：將草魚去鱗、內臟洗淨，切成三段;豆腐切成小方塊;青蒜25克切段。炒鍋放50克雞油(或色拉油)燒熱，放入魚段煎炸後，加入料酒、醬油、白糖、雞湯燒煮。小火燜煨。魚入味後，放入豆腐塊，大火燒開，小火煨煮，燜燒5分鐘後，待豆腐浮起，放入青蒜末(或大蒜末)，淋明雞油，即成。
