靈芝孢子粉的營養價值要遠遠高於靈芝子實體，能夠有效調節免疫系統以及心血管系統等，那麼靈芝孢子粉什麼時候吃最好呢?
靈芝孢子粉什麼時候吃最好
一般建議在以下三個時間段服用：
早上飯前半小時;
午飯前半小時;
晚上睡前半小時;
飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。
飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。因爲空腹食用更有利於人體對靈芝孢子粉營養成分的吸收。
個別人羣飯前服用靈芝孢子粉會有胃部不適的感覺，可以選擇飯後半小時進行服用。切記吃完食物就馬上食用靈芝孢子粉。
服用靈芝孢子粉注意事項
1、服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。
2、靈芝孢子粉帶有苦味，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優。
3、靈芝孢子粉服用的用量要根據自身的體質而定，調節睡眠、美容養顏、經常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術後調理的，建議一天服用6-8克，酒前酒後建議服用2-4克。
靈芝孢子粉適宜人羣
1、免疫力低下、極易患病的人羣。
2、體質虛、需要進行手術的患者，不能或不願手術、放化療者，手術後康復、大病初癒者。
3、失眠、頭痛、頭脹、神疲乏力等神經衰弱的人羣。
4、衰老人羣。
5、長期從事腦力勞動或處於高度工作壓力狀態下、生活節奏快的人士，如都市白領、銷售人員。
6、需改善多種慢性病如慢性肝病、心腦血管疾病、糖尿病等人羣。 7. 面部色斑、敏感體質，皮膚無光澤者。
