氮泵效果持續多長時間

氮泵是許多健身老手比較鍾愛的一種補充劑，主要是通過提高我們血液中一氧化氮的含量，從而達到提高肌肉充血的泵感的效果，下面來了解一下氮泵效果截圖持續多長時間。

氮泵效果持續多長時間

關於氮泵的持續時間有多久因人而異，氮泵的起效時間比較快，一般來說訓練前喝上一勺配合250ml的水二十分鐘左右的時間就起效果了，時間可以持續一個半到兩個小時。

氮泵適宜人羣

1.運動狀態不佳，容易疲勞;

2.力量不夠，無法突破瓶頸;

3.耐力不夠;

4.注意力不集中，體能不足者。

補充氮泵注意事項

1.服用氮泵24小時之內不能超過2勺。

2.使用氮泵之前要儘量空腹1小時，包括蛋白飲品，因爲如果飽腹後使用可能會降低產品效果。

3.爲了避免失眠，睡前4小時內最好不好服用

4.氮泵比較適合有一定訓練基礎的健身愛好者，有助於突破重量和耐力瓶頸

5.7天內的服用次數不要超過5天

6.18歲以下未成年人禁止服用

7.服用後，皮膚可能會有刺痛感，這是正常反應，對身體沒有傷害。