糖尿病患者如果光靠藥物控制，飲食上卻毫無忌口的話，還是會導致血糖值變動幅度過大，下面爲大家介紹幾種對糖尿病有益的健康營養素。
膳食纖維
膳食纖維又分爲水溶性及非水溶性。
水溶性膳食纖維可以減少人體對醣類與脂肪的吸收，有助於減緩血糖的上升;
非水溶性膳食纖維則能促進脂肪及膽固醇的排除，雖然並非直接影響血糖值，但對於糖尿病併發症的預防也是很有幫助的喔!
維生素C
維生素C有極高的抗氧化作用，可以減少自由基對眼睛、腎臟和神經的傷害，就可以有效降低糖尿病併發症發生的機率。
維生素B羣
維生素B羣是人體代謝醣類、脂肪、蛋白質等營養素所必須的成分，並且可以幫助控制血糖，調節人體的生理機能，維持免疫系統、神經系統的正常。
鈣
鈣也跟糖尿病有關?!
沒錯!因爲鈣擔任了訊息傳遞的重要角色，若鈣攝取不足，人體就無法順利地接收到要分泌胰島素的訊息，胰島素無法正常分泌，血液中的葡萄糖就沒辦法轉換成能量而繼續存在於血液中，血糖就會持續上升導致高血糖!
因此補充適量的鈣對糖尿病患者來說也是很重要的!
鎂
鈣跟鎂都是人體不可或缺的礦物質，而人體若缺鎂，就會導致身體對胰島素的敏感度降低，產生胰島素阻抗，葡萄糖就無法順利轉換成能量。
因此，鎂也是糖尿病患者控制血糖所需的重要營養素!
